V
主页
03脊椎平衡方第四式、第五式
发布人
运动处方,科学健身 —— 针对不同体质、年龄及健康状况,我们定制个性化运动方案。结合现代医学理论,让每一次锻炼都精准有效,助力您安全、高效地实现健身目标。 健身气功运动处方《脊椎平衡方》:由国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研制的健身气功运动处方,主要针对长期久坐少动引起的颈、肩、腰等脊椎不良症状进行干预改善和调节防治。该系列运动处方由针对整条脊椎的1个平衡主方和针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的4个平衡方构成,简单易学、效果明显,针对性强。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
05脊椎平衡方第八式、收式
01脊椎平衡方功法基础、第一式
04脊椎平衡方第六式、第七式
06脊椎平衡方-完整演练
八段锦功法基础
01大舞第一式、第二式
史诗级八段锦
02八段锦第一式
李在峰-八段锦全程带练版.搬运
倪海厦:仙方活命饮,治一切肿瘤硬块(建议收藏)
八部金刚功分部讲解
按摩手法
一天手淫7次,和7天手淫一次,哪个对身体伤害更大?
跟着曲黎敏老师来养脾
道家养生八段锦
八部金刚功最全细节纠功
抛、踏、沉、坠
出汗太多 津液不足一味水果补回来
杂念太多?如何“关停”大脑?
倪海厦:任何皮肤病,都能治愈!!
【鼻炎】倪师讲鼻炎问题,记得收藏转发
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
昨天喝懵了,今天9后正常俯卧撑!
二十五岁小姑娘,手淫10年,舌头没有血色,齿痕严重
一招教会你如何开肩胛骨,特别是哈腰驼背的同学练习起来,七天后你会发现不一样的自己
失眠、脱发、男性功能下降?两个动作坚持做,30天重返18岁!
中医入门 - 北京中医药大学 - 精品课
功法分享:月圆夜如何采下最强“滋阴”能量场
颈椎最喜欢的五个动作,每天下班练一练,练出好气色。
一招教会你如何正确让背部立起来,坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
早已停刊的气功杂志里,有不少绝学在里面
年轻人慎练!以免精气过旺
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟!半个月换个人!
暴叠|减肥Sub|听一次|-20㎏|中式养生酥饼不掉发补|针灸按摩掉称|更适合中国宝宝体质/不反弹
我和道德经的故事
倪师不外传的招式,留给有缘人的视频,不信中医千万别看
练太极剑为什么要用重剑?万老师以“劈”剑示范
关于身体器官你该了解的一些小事。
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练,有效改善膝关节磨损弹响!
气功热时期有许多气功师将自家绝学分享在上面,以上此杂志为荣