01脊椎平衡方功法基础、第一式
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02脊椎平衡方第二式、第三式
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01大舞第一式、第二式
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八段锦功法基础
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03脊椎平衡方第四式、第五式
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06脊椎平衡方-完整演练
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04脊椎平衡方第六式、第七式
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01八段锦预备式
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02八段锦第一式
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05脊椎平衡方第八式、收式
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