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【相扑硬拉】2.0,第八期,衔接。用最后一次训练的内容做素材,要停更几天了。
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【相扑硬拉】2.0,第四期,预拉。做视频不易,有用请两连就行…币不币的,无所谓。
相扑硬拉教程2.0,1/8,第一期,站距、脚尖角度、握距、握法选择。
【相扑硬拉】2.0,第五期,启动。
【相扑硬拉】2.0,第七期,辅助项目安排。
跟着吉泽老师 做做操
【相扑硬拉】2.0,第六期,锁定。
相扑硬拉的背角
今天练弱肩训练呀
从零学硬拉(番外篇)第八期,越放松越轻松
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继续提高身体 我运动能力越厉害 防守也越厉害
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
【传统硬拉】第二期,预设张力。整个硬拉系列最最最最最最最重要的一期。
聊聊力训热身干货,进你的收藏夹吃灰吧!
不会扭就别扭,你扭的让我很别扭,要不是打不过你非得给你两拳
记录一次完整的训练,相扑及其辅助项。
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算比较完整的一次训练记录。
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硬拉短板容量日,一次完整的训练记录。