练背vlog
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练胸日vlog
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吃练vlog｜练背日
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日常随记｜春节结束，看看体脂
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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“男友背”
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日常随记｜爱己即爱人 健身即爱己
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日常随记｜可能没人信，但确实是168cm/63kg的体型
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背部训练——绳索直臂下拉
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日常随记｜旅游回家已经晚上九点，简单练个胸吧
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米君的家庭健身房健身房计划2
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四份力量训练计划分享及力量训练原理书籍推荐
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米君健身房搭建未半，而腰肌劳损。（虽然并不影响健身房搭建进度）
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健 身 两 年 整
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健身随记｜这次一定能刷干体脂了吧!
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后弯课堂！
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今日份训练--拉一拉背
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胸训日，不标准停顿卧推110kg
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日常随记｜休息日的低碳晚餐记录
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举重服到货，试穿一下
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穿衣显瘦，“脱了更瘦”
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健身不光为了追求梦想成就自己，也为了给家人给孩子带去正能量！适合小姐姐们的一套背部训练计划。
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减载硬拉rpe8（明天休息日可以吃释放餐了好开心啊）
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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库存，低体脂状态下的高杠150kg*6
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健身随记｜蹲个190kg居然硕了
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已瘦45斤，这三个步骤帮我做到背薄年轻！【练背计划】
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减载日，来一波久违“健美式”的训练。
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深蹲准备阶段的“膝髋联动外展”与离心下蹲的“膝髋联动”
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【加班的国庆训练vlog】10.3腿日，备勤不能离开单位，只能用完单位健身房所有的片了。
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毫无训练痕迹
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健身随记｜恢复训练第八天小结
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Vlog*🐱🍫🙆🏼‍♀️ 练背+后束 快快膨起来！
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【玉音放送】相信大家都看腻了扌察边 我来教你练背
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力训分享｜膝盖!膝盖!你的蹲拉加速带!
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