“肌肉这么大，肯定有暴力倾向”
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如果你四肢纤细，只有肚子大，可以尝试这样练，记得控制饮食
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“不能因为我长的黑，就乱说吧？”
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“没错，不必怀疑！”
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“那玩意吃了，躺着长肌肉！”
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农村人是这么练腹肌的
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“说真的，我不理解…”
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“勇于迈出第一步，不要想太多，干就完了！”
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听说枸杞能增肌，那不得试试？
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这1米59够明显了吧
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你眼中的腹肌数量VS你朋友眼中的
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“一不小心练成施瓦辛格那样，可就难看了…”
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你眼中的肌肉男VS你朋友眼中的
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“瘦的跟条流浪狗一样”
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最近的状态确实太差了，体脂比较高
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「私信4」人不能，至少不应该…
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不保持低体脂，健身就毫无意义
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不控制饮食，熬夜喝酒，自然增肌哪儿有那么快
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“每个人体质不一样嘛…”
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居家训练，用一对哑铃打造立体胸肌「适合新手」
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梦开始的地方，谭某兴致勃勃尝试健身，结果连一个俯卧撑都做不起来！
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增肌10kg的变化有多大？
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“怎么说，感觉被盖伦Q了一万下……”
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「私信5」他以为我是自然健身，没想到我喝过蛋白粉
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徒手健身坚持一年的变化，希望能给你动力！
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“要么原地踏步，要么突破自己”
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不准发“被害人视角”！！
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“每天一遍，别忘了低谷时的自己！”
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别焦虑，肌肉放松时，大家都是一样的啦！
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别说噶腰子了，我本身是一个非常老实的人