［已瘦了39斤］空腹有氧巨好瘦！30分钟低冲击全身燃脂走｜轻松掉秤瘦全身
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【Eleni Fit*防弹少年团歌单】30分钟5000步趣味燃脂训练｜消耗350卡｜全程站立膝盖友好
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空腹有氧原地掉称！20分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！
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【BurpeeGirl】30分钟燃脂有氧舞蹈训练 膝盖友好 无跳跃
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空腹有氧原地掉称！饭后消食！20分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！
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【高强度】34分钟燃500大卡，全程站立，徒手可做，动作不重复
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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减肥易如反掌！30分钟400大卡！一周瘦了6斤！膝盖友好又瘦的快太难得了！大中小基数都友好。暴汗。动作越到位，消耗热量越高哦！饮食，少油少盐，控糖哦！
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【Eleni Fit】无跳跃新手友好！30分钟全身燃脂HIIT训练，暴汗瘦身！
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【MIZI】站立式有氧燃脂！50分钟全身脂肪燃烧锻炼，不跳不蹲不弓步
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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［已减肥43斤］空腹燃脂原地掉秤！60分钟518卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
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15分钟晨起空腹有氧燃脂训练｜全程站立无跑跳｜适合大体重零基础｜一遍暴汗
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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跳不腻的zumbu尊巴，笑姐姐带你开心减肥跳个够（合集1）（48分钟）
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［已减肥40斤］空腹有氧原地掉秤！30分钟5000步燃脂走！轻松暴汗瘦全身
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20min有氧暴汗燃脂走，不跑不跳一遍暴汗瘦全身！
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超级无敌巨简单的燃脂走！30分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！新手、大基数、生理期、产后宝妈都可轻松跟练！
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【Olivia Lawson】30min增强代谢减脂健步走 | 无重复动作&全程站立&HIIT结尾