打纸挑战——[一镜到底]
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一人挑战一只烤鸭
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【跌打药酒，禁止内服】泡药酒咯
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这一拳在打纸上——没有三十年的功力 [也能打穿]
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在牢笼的第一天
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三靠臂
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简简单单的八极拳基本功
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寥寥草草的双冲
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"你看我在乱舞，其实是在练拳"(懂的都懂)
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攻击性不大，WURU性极强
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梦里都还挂念着的式子
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这年轻人不按套路来练
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3秒几刀？
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蚊子又出来了
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终于，把乌云给劈散了
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苹果有点酸
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夜练
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顶肘搓提
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八极行劈
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一件一件衣服褪
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【十个动作在家也能轻运动】
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站着站着就三角形了，恰好有条毛毛虫
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在家被背刺 阳了 第三天
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大杆真好玩
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摇啊摇摇啊摇，好兄弟！
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哥哥台上打，妹妹台下喊
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钻劈钻劈钻劈 劈钻劈钻劈钻
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一直没有找到机会拍的摔♂跤
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同志，你这心肺不好阿？啊♂？！
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日常养生小技能
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练武其实就是感知身体的过程
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晒晒太阳，驱驱寒。动动手手，动动腿。
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核桃好吃 拍拍手
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拿来吧你
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【2023.4.14的生活记录】蹲架子
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赵维平前辈【八极拳讲手演示】
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纯天然荔枝蜜
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多练，多看，多听，多感受。
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师父教得好，少走几十年弯路
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【外用药酒，禁止内服】含有毒性的药材
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风扇在云里