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【十个动作在家也能轻运动】
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最近疫情比较严重,今年过节大家都是为国做贡献的家里蹲(真心的,不给外面的人添麻烦) 在家可以做做简易的运动,低中量度可以提高一下身体素质,不要一次性做太多,身体健康是要长期坚持的。 这十个动作,做一两个也行了, 10个一组。 趁着在家里避风头的时候,做做小运动,过年过节不长肥肉,长肌肉。 不说空话怎样怎样,实际行动,不添麻烦就是好的辽。 大家一起加油
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【拍给老师纠正动作的视频】
只要想练,在哪儿都能练
前几日的早晨,摸起了短棍
肋肘揣裆
难得出一回门,肯定想要去撞树的
【打卡,第一百六十一天】
大概凌晨一点的时候,还在练
三靠背
单人运动—深夜档
拿来吧你
金刀出鞘
【跌打药酒,禁止内服】泡药酒咯
夜练
我所热爱的运动
一直没有找到机会拍的摔♂跤
坐着玩儿
好久不站桩了
鸟语花香风淡淡
【巨魔时间到】(恰鸡后的消食运动)
日常打卡视频(钢铁直男式标题)
一个厨子的划水视频
吃完一只烤鸭后的及时消食运动
过年的正确运动方式
像一只不协调的胖猴子
练武其实就是感知身体的过程
本地最好的60°纯粮酒
我的单打记录
【我的 一生所爱】
手嫩了
【又Feng 了一个,抬走,下一位】
枯燥无味的老年人扫腿
解压视频
蚊子又出来了
打纸挑战——[一镜到底]
同志,你这心肺不好阿?啊♂?!
外面风寒刺骨冷,宅家运动为上策
普普通通打打沙沙袋袋动动拳拳腿腿
凌晨一点半的广场门口
简简单单的八极拳基本功
没啥好说的,练呗