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感受一下世界顶级攀岩运动的手指力量有多恐怖,我说这是人类手指力量的天花板,大家应该没意见吧?
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双手连续快速引体向上,真不愧是世界顶级速度攀岩高手。
《徒手攀岩》高燃混剪,感受来自Alex Honnold的攀岩魅力时刻
展示一下攀岩人的小臂
确实不适合柔道
状态一般
横移耐力训练
记录早晨腹部状态
今日腹部状态记录
硬核腰背核心力量训练
前水平恢复性训练
在床上也可以练侧腰腹
记录日常状态
感受一下攀岩人的手指力量有多恐怖
早上好
今日之腰腹力量训练
算是状态维持住了吧
五组前水平上压,全身非常炸裂
状态不佳
在深夜里漫步
逐步进入状态
穿搭分享
记录一下训练之后的腰腹状态
训练一下手腕力量
攀岩人的背肌,是你想要的男友力嘛
谁是亚历克斯·霍诺德?全世界都在关心他死了没
腰腹核心训练
状态还不错
全是美女在攀岩
【Janja×Brooke】你们在世界之巅相爱
记录女孩子们的协调动态训练
拆了钢钉之后尝试下地走了一下,感觉还不错,将近两个月没有下地走路了,即将开始一个多月的康复之旅
抱石,力量不够,挂脚来凑
我说全网能做这一系列(双手第一指节单指、二指、三指、四指)前水平的人不超过百分之一没人反驳吧h h h
攀岩人健身房整活,手侧配重40kg练核心
新的一年冲冲冲,硬硬硬
攀岩的女孩子真的太酷啦
攀岩人不练腿,假装蹲个110kg
体育老师出差时,在酒店房间里如何保持运动
偷偷训练一下,不要让自己太胖
落日余晖