成功举起24kg壶铃
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小重量弯推练习
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新手如何甩壶铃掉的快？一个月掉28斤不是梦！
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80公斤壶铃摆荡 感觉掌握了比较安全的动作模式？
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发工资了，买个大壶铃玩玩
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自由就是自己成全自己
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今日练臀
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活好每一天
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这素在？
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自制60公斤壶铃并高翻
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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壶铃弯推
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2023年五月29日健身记录
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什么人适合练壶铃？甩壶铃瘦的快吗？
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2023年五月27日健身记录
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偷得浮生半日闲
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【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
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锤铃练习2023.8.16
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夜间二头训练
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今日份训练
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我还年轻
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不怕摔的软壶铃，对新手很友好，全家人可用
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听说练背减缓脸部松垮
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2023年五月三日健身记录
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雨雨雨
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黄巾军负重引体向上珍贵视频
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核心训练
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这首歌特别适合新手练壶铃，建议点赞收藏一起练！
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记录第一次一口气完成十次引体向上
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壶铃摇摆正确发力模式
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日拱一卒 2023年五月24日健身记录
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上课日常
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壶铃哑铃随练
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下肢力量训练
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覃海洋 | 涩死了
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《山东男人打老婆专项练习》
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“办公室引体”
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今日肩部训练
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壶铃练习2023.8.9
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这两天气温不正常
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随手引体向上