最快乐的燃脂运动就是跳绳了，5首歌连跳2200，适合新手
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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跳绳就是这么快乐，越跳越嗨
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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五首歌不断绳连跳歌单
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30分钟｜两首5遍连跳，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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节奏带感的跳绳歌曲
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验收下减脂期的成果
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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【30min燃脂操合集】kpop女团BGM零基础暴汗瘦全身，新手大体重友好～
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跳绳打卡6400，BGM：漂洋过海来看你
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8mm跳绳打卡，18分钟跳绳歌曲分享，歌曲1.3倍速
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五首歌曲连跳，歌曲1.3倍速
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【Eleni Fit】瘦腰+燃脂！30分钟普拉提腹部核心运动
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30分钟跳绳歌曲分享
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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20分钟跳绳歌曲3200+，歌曲1.3倍速
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跳绳｜郑州这天气也太热了吧 站楼下就开始出汗
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跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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自用｜1h｜550千卡｜Kpop减肥舞合集｜泰国GolfyDance | 24年新歌｜7月更新
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适合新手踩点歌曲跟跳
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0228跳绳打卡8200个，歌曲1.1倍速
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三伏天 徒手燃脂跟练【每天2组】瘦肚子 瘦腿
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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一起愉快的跳绳吧，15分钟卡点跳绳歌曲～
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三首动感的DJ跳绳歌曲
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8mm不断绳12000个～
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跳绳歌曲，不断绳跟跳3246个～
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【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
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4分钟薄背瘦手臂！！一周见效！手臂细了！整个人更加挺拔有气质了！！
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360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
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【7月23日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
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0509负重绳打卡，歌曲倍速1.3
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15分钟跳绳歌曲分享，8分钟后有惊喜……
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15分钟跳绳歌曲，不断绳2400个
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【EleniFit】🔥30分钟高强度全身HIIT训练🔥暴汗燃脂瘦身有氧运动🔥💦居家健身减肥运动
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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0510跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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竖屏版｜30min无跑跳燃脂操，带拉伸！新手大体重友好，全身暴汗零基础健身操
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1600个跳绳歌曲～