【高强度】36分钟HIIT燃500大卡，徒手做，暴汗，练完减3斤
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【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【高强度】37分钟HIIT燃500大卡，暴汗，练完减3斤，快速瘦身
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30分钟燃掉500大卡，中高强度，原地可做，极速瘦身
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30分钟燃爆500大卡，高强度全身HITT，全程站立，暴汗！
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【高强度】34分钟HIIT燃500打卡，全程站立，暴汗，动作不重复
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【高强度】47分钟燃700大卡，暴汗，练完减3斤，徒手可做
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【高强度】35分钟燃500大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线，徒手做
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【高强度】50分钟HIIT燃800大卡，两周减10斤，暴汗，动作不重复
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【高强度】60分钟HIIT燃800大卡，暴汗，练完减10斤，徒手做
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