【高清】30分钟徒手HIIT燃500大卡，两周体脂减10%，不伤膝
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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【高清】5000步健步走，30分钟燃掉400大卡，相当于跑步半小时
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【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，中高强度
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高效燃脂！40分钟全身瘦身HIIT训练，全程站立！（Eleni Fit）
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让体脂率不断下降的10个生活小习惯，学会了掉秤飞快！
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40分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，练完立即减掉2公斤
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【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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【Eleni Fit】燃脂500大卡！30分钟HIIT舞蹈操运动，全程站立快乐减脂！
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高效燃脂！40分钟800卡全身瘦身HIIT训练，全身暴汗 燃烧你的卡路里！（ Renan Gonçalves）
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【HIIT】30分钟全身高效减脂运动，兼顾力量及心肺
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧燃脂，强化瘦腰+瘦大腿！
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全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）
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【安娜growingannanas】40分钟无跳跃HIIT + 核心训练
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【死亡燃脂】虐哭警告 ‖快速突破平台/瓶颈期，一周见效，高强度HIIT合集
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟瘦腰HIIT训练，练腹同时高效燃脂！
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高效瘦腰！蹲姐12分钟HIIT腹部训练（growingannanas）
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暴汗燃脂！20分钟趣味有氧舞蹈操，太畅快了！（Eleni Fit）
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【十首连跳】30分钟燃脂合集！小基数刷脂必备，跳到流油，突破平台期！让你一次跳个够！
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟有氧HIIT舞蹈操，全程站立无跳跃！
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暴汗燃脂！30分钟500卡HIIT全身有氧运动，高强度脂肪燃烧训练，快来高效打卡！（ Oliver Sjostrom）
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360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
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全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖！（Eleni Fit）
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【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！
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45分钟全程站立有氧，650～1000大卡
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【中强度】30分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，不跑跳，不伤膝
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【高清&音乐】30分钟站立HIIT燃掉500大卡，不伤膝盖，超塑形
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全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
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【哑铃塑型减脂2.0】每周4次暴汗消内脏脂肪瘦四肢，一个月极致减体脂，无跳不伤膝静音友好！
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