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京东 11.11 红包
30分钟跳绳打卡 || 国风歌曲
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳!但是!今天我是绊绳大王!!!
36分钟QQ飞车音乐,哪一首唤起你的回忆呢?9mm的绳甩的胳膊疼,手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难,跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服!
0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲,感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
34分钟跳绳歌单 | 9mm的绳需要多跳跳,感觉核心不是很稳,力量不是跟够,手都磨出泡了(ಥ_ಥ)
还是老歌经典~35分钟跳绳5000个,每一首都很好听也很好踩点,点赞收藏哦!
连跳37分钟不绊绳中速歌单!跳完浑身舒畅~
48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了,最后10分钟几度想要放弃,跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
我太小觑苏州夏天的中午了,11点跑出去跳绳,以为找个阴凉的地方就行了,结果真是不自量力,35分钟的歌单刚跳一会就胸闷心率蹭蹭高,跳了15分钟赶紧跑!
30分钟跳绳(有语音提示音):2组15分钟不断绳跟跳,中间休息40S,2组跟跳是一样的歌单,因为这组歌单太好听啦!80和90人的回忆,一遍不够听,必须2遍起步!
32分钟跳绳歌单更新!!
32分钟跳绳歌单 | 5000次跳绳 |戴羽彤合辑 |原以为找了个阴凉地,结果跳一半出大☀️,晒死我得了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
35分钟超嗨节奏歌单来喽!高温天气来袭,大家运动注意避免中暑哦!运动暴汗的感觉太爽了!
15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
一秒就上头❗️40分钟长歌单,节奏太好跳了,值得收藏的系列❤️
湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
33分钟跳绳歌单 | 5000次跳绳 |周末浙江玩水摔的胳膊痛手痛,缓了两天才回过来,年纪上来了摔不得(ಥ_ಥ)
37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏~高温天气节奏需要适当放缓,这次添加了休息时间哦,有语音提示♥
30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
32分钟跳绳歌单|没有文案,只有跳绳!
57分钟超长歌单来喽❗️周末时间充裕可以尽兴跳!明天就跳起来吧✅
空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享,趁着周末大汗淋漓一场吧!简直太暴汗了!一个字爽❗️❗️❗️
30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好!
45分钟歌单 | 周末畅快跳绳 | 迎来开学季,也迎来跳绳新的一个月,酷暑逐渐散去,放缓的人儿们可以拿起你们的绳跳起来啦!!
37分钟新歌单 | 24年最后一个节假日进入倒计时,后面就是要准备迎接25年啦!
空腹有氧跳绳*30分钟跳绳音乐*让身体充满能量!
不可错过的15分钟跳绳歌单•NEFFEX歌曲合辑•不论什么脚花都能踩上节奏
15分钟跳绳歌单 * 个人很喜欢的一组歌单,6首熟悉的中文歌曲,配上强节奏DJ,步步踩点,今天这闷热的天气,一组下来就直接暴汗,最少跟跳2组,3组更佳哦!
15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦!保持运动,美美的穿美美的衣服☺️
20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦!
5000个跳绳歌单 |33分钟梦龙乐队歌曲合辑 |今早天气太舒服了,阴天有风,温度适宜。
4600次跳绳跟跳,30分钟歌单,中英文串烧歌曲,让你一次听两个语种歌曲,又是周五啦,开森!
超燃卡点英文歌曲 ||交叉跳 || 新手友好❤️
20分钟跳绳歌单*跟跳2遍可以完成6000个跳绳,最后一首歌是最近很火的小孩哥#王星越#的BGM。
防弹少年团合辑歌曲~37分钟跳绳跟练打卡~中速好踩点又好听哦!
30分钟跳绳跟练❗️上半段韩语歌曲,中速跳绳,心率维持在燃脂区间,下半段俄语快节奏歌曲,提高心率,加速燃脂‼️
越来越黑了!鱼和熊掌不可兼得!总要有舍弃!跳绳还得继续啊!!!
9分钟跳绳1300+:跑完6km后再来一组跳绳,才发现鸟叔的音乐也蛮适合跳绳的,后面要多挖掘挖掘鸟叔歌曲。