京东 11.11 红包
30分钟跳绳打卡 || 国风歌曲
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳！但是！今天我是绊绳大王！！！
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36分钟QQ飞车音乐，哪一首唤起你的回忆呢？9mm的绳甩的胳膊疼，手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
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35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
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0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲，感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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34分钟跳绳歌单 | 9mm的绳需要多跳跳，感觉核心不是很稳，力量不是跟够，手都磨出泡了(ಥ_ಥ)
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还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
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我太小觑苏州夏天的中午了，11点跑出去跳绳，以为找个阴凉的地方就行了，结果真是不自量力，35分钟的歌单刚跳一会就胸闷心率蹭蹭高，跳了15分钟赶紧跑！
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30分钟跳绳(有语音提示音)：2组15分钟不断绳跟跳，中间休息40S，2组跟跳是一样的歌单，因为这组歌单太好听啦！80和90人的回忆，一遍不够听，必须2遍起步！
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32分钟跳绳歌单更新！！
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32分钟跳绳歌单 | 5000次跳绳 |戴羽彤合辑 |原以为找了个阴凉地，结果跳一半出大☀️，晒死我得了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
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35分钟超嗨节奏歌单来喽！高温天气来袭，大家运动注意避免中暑哦！运动暴汗的感觉太爽了！
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15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
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一秒就上头❗️40分钟长歌单，节奏太好跳了，值得收藏的系列❤️
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湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
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33分钟跳绳歌单 | 5000次跳绳 |周末浙江玩水摔的胳膊痛手痛，缓了两天才回过来，年纪上来了摔不得(ಥ_ಥ)
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37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏～高温天气节奏需要适当放缓，这次添加了休息时间哦，有语音提示♥
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30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
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32分钟跳绳歌单|没有文案，只有跳绳！
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57分钟超长歌单来喽❗️周末时间充裕可以尽兴跳！明天就跳起来吧✅
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好！
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45分钟歌单 | 周末畅快跳绳 | 迎来开学季，也迎来跳绳新的一个月，酷暑逐渐散去，放缓的人儿们可以拿起你们的绳跳起来啦!!
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37分钟新歌单 | 24年最后一个节假日进入倒计时，后面就是要准备迎接25年啦！
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空腹有氧跳绳*30分钟跳绳音乐*让身体充满能量！
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不可错过的15分钟跳绳歌单•NEFFEX歌曲合辑•不论什么脚花都能踩上节奏
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15分钟跳绳歌单 * 个人很喜欢的一组歌单，6首熟悉的中文歌曲，配上强节奏DJ，步步踩点，今天这闷热的天气，一组下来就直接暴汗，最少跟跳2组，3组更佳哦！
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦！
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5000个跳绳歌单 |33分钟梦龙乐队歌曲合辑 |今早天气太舒服了，阴天有风，温度适宜。
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4600次跳绳跟跳，30分钟歌单，中英文串烧歌曲，让你一次听两个语种歌曲，又是周五啦，开森！
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超燃卡点英文歌曲 ||交叉跳 || 新手友好❤️
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20分钟跳绳歌单*跟跳2遍可以完成6000个跳绳，最后一首歌是最近很火的小孩哥#王星越#的BGM。
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防弹少年团合辑歌曲～37分钟跳绳跟练打卡～中速好踩点又好听哦！
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30分钟跳绳跟练❗️上半段韩语歌曲，中速跳绳，心率维持在燃脂区间，下半段俄语快节奏歌曲，提高心率，加速燃脂‼️
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越来越黑了！鱼和熊掌不可兼得！总要有舍弃！跳绳还得继续啊！！！
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9分钟跳绳1300+：跑完6km后再来一组跳绳，才发现鸟叔的音乐也蛮适合跳绳的，后面要多挖掘挖掘鸟叔歌曲。