京东 11.11 红包
30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
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歌单更新 | Taylor Swift 歌曲合辑 | 5000个跳绳打卡
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36分钟QQ飞车音乐，哪一首唤起你的回忆呢？9mm的绳甩的胳膊疼，手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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57分钟超长歌单来喽❗️周末时间充裕可以尽兴跳！明天就跳起来吧✅
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35分钟跳绳歌单•英文歌曲合辑•打卡5300个，生理期过了又可以快乐跳绳啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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30分钟跳绳(有语音提示音)：2组15分钟不断绳跟跳，中间休息40S，2组跟跳是一样的歌单，因为这组歌单太好听啦！80和90人的回忆，一遍不够听，必须2遍起步！
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空腹跳绳5500个•，35分钟歌单•今日歌曲很适合蹦迪啊。
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
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35分钟超嗨节奏歌单来喽！高温天气来袭，大家运动注意避免中暑哦！运动暴汗的感觉太爽了！
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15分钟跳绳歌单‖5首中文小DJ～嘎嘎卡点❗️昨儿个徒步太累了，今天休腿一天～把在安徽录的仅剩的一个歌单发完✌
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15分钟跳绳歌单 * 个人很喜欢的一组歌单，6首熟悉的中文歌曲，配上强节奏DJ，步步踩点，今天这闷热的天气，一组下来就直接暴汗，最少跟跳2组，3组更佳哦！
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45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳！但是！今天我是绊绳大王！！！
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还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
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5首歌连跳，中速好跳，不绊绳‼️
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37分钟新歌单 | 24年最后一个节假日进入倒计时，后面就是要准备迎接25年啦！
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30分钟跳绳跟练来啦❗️2组15分钟歌单，15分钟不停，跳完一组休息30秒，再继续，绊绳就重新继续，如果跟不上就随时停下休息，不要强迫自己哦❤️新绳好跳不绊绳✌
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一秒就上头❗️40分钟长歌单，节奏太好跳了，值得收藏的系列❤️
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48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
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30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好！
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38分钟跳绳跟练完整视频：12首越南鼓点音乐，卡点100分，打卡一遍完成今日跳绳运动目标✌
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30分钟跳绳跟练❗️上半段韩语歌曲，中速跳绳，心率维持在燃脂区间，下半段俄语快节奏歌曲，提高心率，加速燃脂‼️
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不可错过的15分钟跳绳歌单•NEFFEX歌曲合辑•不论什么脚花都能踩上节奏
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15分钟嗨曲歌单•早晨空腹跳绳36分钟5600个，卡点嗨曲越跳越嗨，一点都不觉得累，优质歌单一定要收藏起来，跟跳2-3遍最佳❤️
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30分钟跳绳跟练：跳绳歌单分享，昨儿出差好累，今天还是忍不住跳绳，来一点慢节奏国风歌曲。
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歌单更新❗️35分钟粤语歌曲～好听收藏❤️
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跳绳长歌单来喽❗️空腹跳绳52分钟，8000个打卡结束✅
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空腹很累
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37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏～高温天气节奏需要适当放缓，这次添加了休息时间哦，有语音提示♥
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15分钟跳绳歌单•中文歌曲•潘玮柏合辑没有DJ加持照样嗨的一组歌单，好踩点卡节奏，节奏适中，一遍跳绳2300+，跟跳3遍最佳哦！
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20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦！
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14分钟跳绳歌单：出去玩几天尽情品尝美食，结果你们懂得(ಥ_ಥ)还能怎么办呢！卖力跳绳呗！跳完绳骑行上班，拼了❗️
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30分钟跳绳打卡 || 国风歌曲
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15分钟跳绳歌单•最近歌单节奏感都一级棒，跳起来贼带劲，迎来端午小长假啦೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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15分钟跳绳跟练‖随机歌单
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早晨空腹跳绳❗️15分钟连跳歌单，来上三组完成今日跳绳目标，最近天气逐渐升温，第一遍就开始出汗，三遍下来后背湿透，跳绳神清气爽。
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35分跳绳跟练打卡‖经典韩语BGM～这组歌单相信每一首大家都听过，经典永不过时！