3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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12月6日打卡——锐步 Floatride Energy3达到1500公里，功勋战靴今日退役
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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5月1日打卡——环平天湖25公里，跑完轻了4斤7两
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9月20日打卡——9月第一个半马·凉风吹腹 氮泵加速
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8月9日打卡——立秋第二天晨跑8公里
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2月28日没有打卡——关于为什么没有达成200k跑量的狡辩
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3月30日打卡——低质量凑跑量
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3月17日打卡——连续第2天和跑步机对线半马
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10月28日打卡——周末LSD 25公里
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3月25日打卡——借问酒家何处有，牧童遥指杏花村
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9月10日打卡——中秋夜跑15公里
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8月14日打卡——穿碳板鞋跑600×5间歇，找回点信心
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5月5日打卡——成都双遗线上赛 半马pb 1小时26分55秒
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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11月13日打卡——迟到的冬训第一跑·环平天湖22公里
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6月16日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑87分钟·先跑为敬
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我的跑步故事——从菜鸡到破三再到伤病
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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8月22日打卡——夜跑10公里·停跑三天恢复好累
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10月14日打卡——10月第一个半马·重返130失败
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8月25日打卡——gt2不带手机也能高质量完成计划
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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8月3日打卡——停跑5天，江心洲恢复跑15公里
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3月28日打卡——渐加速10公里·一日不跑，如隔三秋
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9月18日打卡——10公里pb 39′18″
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4月1日打卡——沿池马比赛路线跑全马，后程撞墙、岔气，太难了
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3月16日打卡——有氧耐力跑·E强度 晨跑55分钟
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3月26日打卡——阳光下春风里·浅跑12公里
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老婆非要我发出来
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7月27日打卡——玉门跑步日记·玉泽湖公园晨跑15公里
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3月22日打卡——雨天跑步机再刷半马
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10月25日打卡——250米迷你间歇刺激心肺
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11月18日打卡——渐加速10公里
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8月1日打卡——30公里长距离·与陌生跑友打招呼
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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6月26日打卡——拉爆初中生·黄果树线上赛·夜跑10公里
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11月28日打卡——追跑量倒计时，晨跑6公里+分段渐加速18公里
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3月22日打卡——出趟差长了6斤肉，趁春光暖减脂跑15公里