3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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3月28日打卡——渐加速10公里·一日不跑，如隔三秋
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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10公里记录来了，56分钟
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3月26日打卡——阳光下春风里·浅跑12公里
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2月19日打卡——10公里190步频训练
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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3月5日打卡——6公里放松跑
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3月24日打卡——午睡起晚了，妙因塔路线10公里速战速决
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10月19日打卡——渐加速10公里，继续炫饭
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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1月11日打卡——中断起步困难户·量力而行5公里
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晨跑10公里打卡，3:57/km，9月的下一个15天继续奔跑！
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9.8夜跑10公里打卡
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2月10日打卡——枯坐一天溜溜腿·能跑速度的感觉真好
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夜跑10公里恢复下
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12月5日打卡——再次踏上跑道·兴奋但克制跑完5公里
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11月19日打卡——诚信有氧7公里
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目标10公里，跑了8公里，步频基本180以上，小碎步一点不累。今天特殊时期乏力没跑，休息一天
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“初跑者”第一次10公里挑战！
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5月26日打卡——渐加速5公里晨跑+2公里冷身，新手表给我很多惊喜
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2月13日打卡——越影2首跑·10公里速通
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8月17日打卡——南京跑步日记·玄武湖夜跑18公里
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跑5.2公里我太烂漫了
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5月3日打卡——有氧10公里·芒果奶昔简易制作方法
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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10月31日打卡——10月跑量300公里，爱死我的新跑道了
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10月25日打卡——北京跑步日记·京张铁路遗址公园晨跑10公里
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8月9日打卡——立秋第二天晨跑8公里
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替大家试过了，七天没跑基本等于重开了。
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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8月22日打卡——夜跑10公里·停跑三天恢复好累
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夜跑10km，这才是我的有氧么？！各位加油！
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7月5日打卡——高温高湿的畅爽10公里
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夜跑 4km，失败的 10km。以及最近的 update，终于做决定啦！那就走好选择的路吧！
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8月10日打卡——武汉跑步日记·汉口江滩14公里有氧
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11月30日打卡——饱食后夜跑14公里，11月跑量勉强达成300公里
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3月17日打卡——连续第2天和跑步机对线半马
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11月25日打卡——跑一半被撵回来
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6月16日打卡——跑10公里但是3公里pb