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如果能连续两天这样跑10公里,参加半程马拉松赛,轻松破最好成绩
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半程马拉松并不是那么容易跑。近两年,马拉松猝死的大多数都是半马参赛选手,也确实证明了它绝非两个10公里那么简单,也并非半个全马那么容易。半马自有半马的跑法,掌握正确的训练方法,才能让你安全地完赛。
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跑步9年,12次全马破三,累计里程超过3万7千公里,连续跑步481周 精华总结#传递奔跑的力量#跑步知识技巧教学#马拉松
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