减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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瘦了40斤后，原来的我又回来了。
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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坚持自律早起129天，已↓30.9斤
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从油腻胖子，到奶油小生最后，到奇迹小仙女，天策的减肥日记，可以说直接颠覆世界观。坚持做一件事成功了真的很兴奋！
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凌晨2点50，干了30公里！如果不是迫不得已，谁愿意凌晨跑步呀？！
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大基数减肥日记第88天已瘦60斤今天休息聊一下怎么吃
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瘦了以后发现瘦下来，重要的既不是少吃也不是多动，而是你想，因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记＃内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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空腹爬楼120层已瘦65斤，大基数减肥日记第103天
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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好像越吃越瘦了，就是感觉好像都是140，看起来一点不一样
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瘦了五十多以后发现的扎心的真相就是，吃多了就是不会瘦，多少 不和任何人比只和自己比#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #减肥经验分享
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刚开始减肥，真的很难受，时间时间久了慢慢就习惯了，会发现运动能力也增强了，自己运动也不会像以前一样那么难受了，走路磨大腿，不敢抬头挺胸
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像我这么懒的人都能瘦下来，其实真的很简单，最胖的时候快200斤，身体各项指标都不合格，尿酸600多坐轮椅，现在各项指标都好了，以后也会更精彩，加油，你们肯定比我
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我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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减肥需要的不是这件事情能做到，而是这件事情能一直做
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减肥瘦的越多，越发现原来自己以前那么胖，瘦了快30斤依然很胖
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瘦了25斤｜减肥除了坚持就是坚持
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其实减肥真的是一个努力就能得到回报的事情，而且瘦下来之后是真的感觉到自信，这种能够自己掌控自己身体的成就感
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空腹爬楼100层已减59斤，235斤大基数减肥日记第86天共瘦59.1斤
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你真的想瘦吗？我93天瘦62斤，235斤大基数减肥日记
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瘦了区区50斤而已，大家都瘦多少了，看看你们努力的成果#减肥前后对比图 #以前vs现在 #減肥
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瘦了25斤｜减肥不要反复做无用功，要一气呵成
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三伏天结束了，你们都瘦了多少斤了，三伏天确实有效果
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以前觉得减肥好难，实际上都是光喊口号，不想控制饮食又不想运动，就光想瘦，瘦下来之前，纠结于体重数字，瘦到一定之后，反而是对身体的这种掌控更舒服
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减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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减肥前后反差，真的是变化好大，可能并没有变好看，但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
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早早早，早起精神抖擞，对镜自拍一下，减肥好像有点效果了s，瘦了一点点！
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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胖子瘦一次好吗？我用87天瘦60斤你也可以，235斤大基数减肥日记第87天
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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300圈跟练（一个视频完成当日保底任务）
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某种程度上，减肥就是把以前吃多的一口一口，少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
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瘦了50斤，以后才明白的真相，吃什么都不能让你瘦，不吃才是真的瘦#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
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235斤大基数减肥日记102天今天家常菜
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减肥中间不想运动了，怎么办，也不是说必须每天运动，控制好饮食，心里不想运动的时候要咬牙坚持，身体不想运动的时候可以休息。
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减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog