吃饭了老铁们，先来一口肥肉先！
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福建的天气一会冷一会热，吃个麻辣烫不脱衣服不行呀！
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今晚红烧肉
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这零花钱，不好拿，草率了
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今天的夜宵很丰富，有三样，拌面，肉夹馍，还有拌饭！香
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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有人问我，过没过圣诞节，不好意思我是中国人我过啥圣诞节？训练走起
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年纪大了，对过年已经没啥感觉了，但是还是喜欢和家人聚在一起吃东西，新年快乐！
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半年没练了，我的活肌肉还是可以的…
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今晚三倍快乐夜宵，炸鸡➕芝士棒➕气泡水
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高中弟弟亲自下厨，肌肉男哥哥开心坏了，就知道吃
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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能征服100公斤的，这小子不简单…
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我像死肌肉？
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简简单单吃个羊头
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这个生蚝刺身的味道，是真的……
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那么问题来了，俯卧撑怎么样才算标准，留下你的评论。
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徒弟们天冷很多都不出来练，我这当师傅的是一有时间就手痒，这不洗完澡手痒了装一个！
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超强五花肉，这也太变态了…
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我健身，随心所欲，大口喝酒吃肉，不忌口自由自在健身，这才是我想要的方式
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五花肉怎么能少？
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这样吃泡面，你们喜欢么，视频有点长，你们让我当吃播估计够呛，没有豪华的海鲜大鱼大肉，只有泡面哈哈！不过我喜欢！好吃
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先整200个俯卧撑压压惊！
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死肌肉？大胖子？大肚子？力竭了…连续几天喝酒熬夜精神体力下降好多，不过晚上继续难得有朋友远方来，必须安排奥力给！
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腹肌开瓶盖，怎么能少得了我！都给我退下
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脂包肌的力量，舒服是留给死人的，今天两练很爽。
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海瓜子，吃过的举手，没吃过的来看看，真鲜呀！
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好久没装逼了，走一个。
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一块腹肌，也可以这么wc！110先试飞一下
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第一次做这个动作，还要适应下哈哈挺好玩！无关体重，就我酒喝的多练的少，毕竟我健身比较随性！
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活肌肉长这样？
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羡慕你有时间锻炼健身？我太忙了没时间锻炼？笑死了！
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活肌肉？
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我徒弟老实人，普通话不是很标准，不过说的都是真心话，就给大家开个飞机吧，上才艺
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兄弟们夜宵搞起来
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恭喜又两个徒弟，即将突破标准俄挺分腿！师傅替你们开心，做最真实的自己！
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鼓励的话在后面，共鸣一起加油，健身需要坚持！大家一定都要有耐心！
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死肌肉2？
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看什么看，练起来呀，天气虽冷但是一样要保持住，好等夏天的时候装逼！
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老一辈说，打架遇到这身材最好躺下
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路过装个逼！最近又忙了自己没怎么练，都在带徒弟跟忙其他的！