京东 11.11 红包
看什么看，练起来呀，天气虽冷但是一样要保持住，好等夏天的时候装逼！
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括约肌的力量？
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我长的像坏人？你有证据吗！
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在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
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保持训练的习惯！
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兄弟们夜宵搞起来
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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徒手练出来的身材，怎么样，打架看到这种都要退避三分！
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练个动作扯身高体重扯天赋臂展，那还不如不练了！人生在世不过百年趁年轻还能动等你七八十，八九十岁再来后悔已经晚了，人生在世不服就干哪有那么多借口，不难练他有个屁用
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啥是活肌肉，这就是了？
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别看我胖，我也是有核心力量的
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都说我这个身材，中看不中用，你来试试。
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活肌肉？
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我像死肌肉？
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艾特出你认为能做这套动作的人！
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死肌肉2？
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胖瘦搭配，干活不累
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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五花肉的力量，太变态了
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活肌肉的力量，战力天花板，无敌很寂寞！
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我的啤酒肚，六块腹肌来了都要靠边站…
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这就是死肌肉的力量？
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一块腹肌，也可以这么wc！110先试飞一下
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来玩就是开心，开心最重要奥力给
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隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
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林志斌这拉力太牛逼了，我有空也要练练太差了！开心就好哈哈有朋友远方来不亦乐乎！
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活肌肉战力天花板，脂包肌里的战斗机！
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天气热了，是时候装逼了
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路过装个逼！最近又忙了自己没怎么练，都在带徒弟跟忙其他的！
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这身材打我一拳，他会跪在地上求我别死。
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鼓励的话在后面，共鸣一起加油，健身需要坚持！大家一定都要有耐心！
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昨天训练完，跟徒弟们视频交流了一会
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徒手在家练出来的身材，不练器械，吃喝随意，锻炼随意，喜欢无拘无束的训练跟饮食！大家觉的怎么样。
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不动就是死肌肉。
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跟徒弟来个双力臂
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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首次被打脸？毫无还手之力，49岁，一口气200个还不是极限，我给跪了…
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林志斌的拉力太厉害了，拉力这块我太菜了哈哈，开心就好
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脂包肌？死肌肉？
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三年过去了，至今依旧无人能破，还是这么霸气，谁来一决雌雄？
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每天不装下逼，好像总感觉少了点什么