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羽毛球灵活性训练，训练场上低重心灵活启动，被骗后的二次启动。骗的越狠，努力接到，练的越有效果～没接到的不算。#李炳毅#羽毛球#体育
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年小孩哥，16年小孩姐都开始学鱼跃了，你还不赶快@ 你还不会的搭档学起来 #李炳毅 #羽毛球
正手底线抽球还不会？降重心承认被动，控制好核心。动作做对，抽出去同样能给出高质量威胁球。#李炳毅 #羽毛球 #川崎星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球正手被动抽球
发力爆发的关键还得从握拍开始看，每一个小细节都不能忽略，这个视频适合反复观看～#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
起跳的换脚你有注意么？醍醐灌顶的进步，就差这个视频 #李炳毅 #羽毛球 #体育
两个人不知道对练什么？来看下面4种训练方法，稳定性差或者步伐场上跑不顺的小伙伴可以多看几遍 #李炳毅 #羽毛球 #日常训练
后场杀球压不下来，那就尝试先在网前练习下压，从分解动作到连贯动作，再慢慢向后挪。就能找到感觉 #羽毛球 #李炳毅 #杀球教学 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
反手发力错误动作演示，看看你有没有中招，后面还有正确动作慢放，注意细节多挥多想，反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
女排赛前热身
挥拍不要轮手臂， 整个挥拍过程中，如果都在发力，力量过于分散球是没有爆发没有球速的。所以掌握正确的技巧发力很重要。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学
发球教学#李炳毅 #羽毛球 #体育
快速学会《被动勾球》高难度动作
来看9岁小孩哥的灵活性训练 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球训练
当你掌握这7种杀球，球场上就能横着走啦 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球杀球 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
在家就能练，躺床上就能进步让你的腰子和别人不一样 #羽毛球基础动作训练
20种网前基础球路，正手10种，反手10 种，不会的要赶快学习掌握哦 #李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
发网前球隐蔽性5颗星，欺骗性5颗星，赶快学起来#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球发网前 #羽毛球发球教学
核心力量的训练方法，那个动作训练的部位不一样，基础都是1分钟每组，时间越久只要动作不变形，越好，同时证明你的核心力量也越强。#李炳毅 #羽毛球#羽毛球核心训练
着急抢高点失去重心，会因小失大，熟练应对每一种对手来球，才算基本对抗 #羽毛球基础动作教学
降重心的目的是提前蓄好力，可以更充分的准备，随时灵活启动接球 #没什么事打羽毛球
当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
正搓结合展搓，也是一个假动作，使用在中路，左右拉扯对手 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球假动作 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
腿部力量的训练，是最好最高效提升自身身体素质和能力 #羽毛球基础动作训练
正手搓球教学，手指🤌🏻发力为主，动作不需要太大，动作越小，力量越集中，球质量为提高，也好控制。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手搓球 #川崎巧克力
反手并步跨步伐，增加并步不仅仅是为了跑到位，它可以调整身体方向，不至于大幅度摆动，导致重心不稳
双打被动化主动，是靠自己动脑子抢出来的，不是等出来的。对手失误是一时的，双打中的打法意识，去抢主动才是自己需要掌握的。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球双打轮转
昨天全场主动任意步伐，今天全场被动任意步伐，都要跑熟练，在场上才不会蒙。根据自己的回球，来决定回几步。（起球2步，下压一步）记住了么 #羽毛球 #李炳毅
掌心空隙，手指抓紧。是技巧发力必不可少的一环。突破长年不破的瓶颈不是靠改动作，而是掌握新的发力技巧。#李炳毅 #羽毛球
来看看你的杀球动作有没有轮臂和压腕 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球发力动作
想练好杀球，得训练开始，不要着急上场打球，先从定点的发力把动作练好，人可以站在网前，这样会更有下压感觉，有爆发感后再慢慢向后挪，再增加起跳～
停球停的好，证明你的羽毛球球感还是非常不错的🏸️ #李炳毅 #羽毛球 #川崎星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球停球教学
缺哪练哪就能快速提高，场上慢，就去提升腿上能力。最怕的是不知道自身问题所在，盲目训练，没有目标🎯可不行#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球身体素质训练 #川崎羽毛球服
发后场都会了的话，那来学正手发网前球#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手发网前球教学 #川崎羽毛球服 #川崎冰淇淋
反手过渡慢放，如果你的反手还是用击打的方式回球，质量肯定不好，需要由内向外立腕滑拍切击，才正确#李炳毅 #羽毛球
双打网前保护面积大，能占取绝对主动。多跑多练这三种步伐，能提高你的双打抓网意识。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
人机大站，现在科技越来越发达，机器可以更加方便人类，减轻工作中的负担，来看和发球机的3次PK～ #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球发球机
接发球诡异老登都会的招数，大部分人大概率都被这招骗过，赶快学起来。#李炳毅 #羽毛球 #川崎穿越球拍 #羽毛球接发球假动作 #羽毛球接发球技巧
正手后场中国跳细节教学来喽，没有了腰腹转体，右脚的向外蹬地抢点很重要，配合腰腹手臂的带动，同样能打出高爆发#李炳毅 #羽毛球 #体育
劈吊和吊球 肯定更想学隐蔽性高，球速快，容易一击得分的那一个啊～#李炳毅 #羽毛球 #体育 #羽毛球吊球 #川崎星河
被动步伐上网后退还不会跑的，赶快看过来，最简便的三步上三步退，1年级小学生给你来演示#李炳毅 #羽毛球 #川崎大师穿越 #羽毛球被动步伐 #川崎羽毛球服
