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羽毛球灵活性训练,训练场上低重心灵活启动,被骗后的二次启动。骗的越狠,努力接到,练的越有效果~没接到的不算。#李炳毅#羽毛球#体育
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年小孩哥,16年小孩姐都开始学鱼跃了,你还不赶快@ 你还不会的搭档学起来 #李炳毅 #羽毛球
正手底线抽球还不会?降重心承认被动,控制好核心。动作做对,抽出去同样能给出高质量威胁球。#李炳毅 #羽毛球 #川崎星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球正手被动抽球
发力爆发的关键还得从握拍开始看,每一个小细节都不能忽略,这个视频适合反复观看~#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
起跳的换脚你有注意么?醍醐灌顶的进步,就差这个视频 #李炳毅 #羽毛球 #体育
两个人不知道对练什么?来看下面4种训练方法,稳定性差或者步伐场上跑不顺的小伙伴可以多看几遍 #李炳毅 #羽毛球 #日常训练
后场杀球压不下来,那就尝试先在网前练习下压,从分解动作到连贯动作,再慢慢向后挪。就能找到感觉 #羽毛球 #李炳毅 #杀球教学 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
反手发力错误动作演示,看看你有没有中招,后面还有正确动作慢放,注意细节多挥多想,反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
女排赛前热身
挥拍不要轮手臂, 整个挥拍过程中,如果都在发力,力量过于分散球是没有爆发没有球速的。所以掌握正确的技巧发力很重要。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球基础教学
发球教学#李炳毅 #羽毛球 #体育
快速学会《被动勾球》高难度动作
来看9岁小孩哥的灵活性训练 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球训练
当你掌握这7种杀球,球场上就能横着走啦 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球杀球 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
在家就能练,躺床上就能进步让你的腰子和别人不一样 #羽毛球基础动作训练
20种网前基础球路,正手10种,反手10 种,不会的要赶快学习掌握哦 #李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
19年小朋友训练,挥拍基本功很重要,教练喂球的稳定性也很重要,基本功打得越扎实,后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
发网前球隐蔽性5颗星,欺骗性5颗星,赶快学起来#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球发网前 #羽毛球发球教学
核心力量的训练方法,那个动作训练的部位不一样,基础都是1分钟每组,时间越久只要动作不变形,越好,同时证明你的核心力量也越强。#李炳毅 #羽毛球#羽毛球核心训练
着急抢高点失去重心,会因小失大,熟练应对每一种对手来球,才算基本对抗 #羽毛球基础动作教学
降重心的目的是提前蓄好力,可以更充分的准备,随时灵活启动接球 #没什么事打羽毛球
当你大步后退和前进后退练得都非常好,就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
正搓结合展搓,也是一个假动作,使用在中路,左右拉扯对手 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球假动作 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
腿部力量的训练,是最好最高效提升自身身体素质和能力 #羽毛球基础动作训练
正手搓球教学,手指🤌🏻发力为主,动作不需要太大,动作越小,力量越集中,球质量为提高,也好控制。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手搓球 #川崎巧克力
反手并步跨步伐,增加并步不仅仅是为了跑到位,它可以调整身体方向,不至于大幅度摆动,导致重心不稳
双打被动化主动,是靠自己动脑子抢出来的,不是等出来的。对手失误是一时的,双打中的打法意识,去抢主动才是自己需要掌握的。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球双打轮转
昨天全场主动任意步伐,今天全场被动任意步伐,都要跑熟练,在场上才不会蒙。根据自己的回球,来决定回几步。(起球2步,下压一步)记住了么 #羽毛球 #李炳毅
掌心空隙,手指抓紧。是技巧发力必不可少的一环。突破长年不破的瓶颈不是靠改动作,而是掌握新的发力技巧。#李炳毅 #羽毛球
来看看你的杀球动作有没有轮臂和压腕 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球发力动作
想练好杀球,得训练开始,不要着急上场打球,先从定点的发力把动作练好,人可以站在网前,这样会更有下压感觉,有爆发感后再慢慢向后挪,再增加起跳~
停球停的好,证明你的羽毛球球感还是非常不错的🏸️ #李炳毅 #羽毛球 #川崎星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球停球教学
缺哪练哪就能快速提高,场上慢,就去提升腿上能力。最怕的是不知道自身问题所在,盲目训练,没有目标🎯可不行#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球身体素质训练 #川崎羽毛球服
发后场都会了的话,那来学正手发网前球#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球正手发网前球教学 #川崎羽毛球服 #川崎冰淇淋
反手过渡慢放,如果你的反手还是用击打的方式回球,质量肯定不好,需要由内向外立腕滑拍切击,才正确#李炳毅 #羽毛球
双打网前保护面积大,能占取绝对主动。多跑多练这三种步伐,能提高你的双打抓网意识。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
人机大站,现在科技越来越发达,机器可以更加方便人类,减轻工作中的负担,来看和发球机的3次PK~ #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球发球机
接发球诡异老登都会的招数,大部分人大概率都被这招骗过,赶快学起来。#李炳毅 #羽毛球 #川崎穿越球拍 #羽毛球接发球假动作 #羽毛球接发球技巧
正手后场中国跳细节教学来喽,没有了腰腹转体,右脚的向外蹬地抢点很重要,配合腰腹手臂的带动,同样能打出高爆发#李炳毅 #羽毛球 #体育
劈吊和吊球 肯定更想学隐蔽性高,球速快,容易一击得分的那一个啊~#李炳毅 #羽毛球 #体育 #羽毛球吊球 #川崎星河
被动步伐上网后退还不会跑的,赶快看过来,最简便的三步上三步退,1年级小学生给你来演示#李炳毅 #羽毛球 #川崎大师穿越 #羽毛球被动步伐 #川崎羽毛球服