朴真阁
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基本功晨练
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五禽戏•猿提•7
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基本功-云手
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五禽戏•猿摘•8
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五禽戏•熊运•5
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八段锦3遍跟练版
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陈氏太极精要18式•宗明师
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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五禽戏•鹿抵•3
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八法缠丝功•基本功
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太祖拳入非遗12周年庆系列•7
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气贯全身，力达梢节，太极功夫，刚猛无比
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太祖拳入非遗12周年庆系列•9
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52式云手～55式金鸡独立
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五禽戏•鹿奔•4
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艾伦瑜伽研习班•福州站
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五禽戏•虎举•1
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陈氏太极拳•第26式单鞭～第42式单鞭•背面示范
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脊柱回到婴儿状态｜含胸拔背化解胸闷气短
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健康步道•仙境与花径
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天呐，这也太厉害了。看黄精种子如何繁殖?
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别名“革命菜”的野茼蒿，可不是蒲公英哦抗战时期也是红军充饥的野菜
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240803_A03_龟鹤功练习重点，先练在起身时骨盆不动，单独以荐椎往下拉，接着才能把上面每节脊椎带起来，起来后，吸气，吐气，吐气时以内视法观注脊椎，如水自头
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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太极，中华之瑰宝。以柔克刚，以静制动，领略中华文化的博大精深。
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太祖拳入非遗12周年庆系列•2
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老祖宗发明的东西是真厉害！ 伏羲八卦 推算宇宙 万事万物 别名先天八卦 -乾为天，坤为地，震为雷，巽为风，坎为水，离为火，艮为山，兑为泽。变
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太极拳，以柔为表，以刚为里，柔中见刚，尽显中华武术魅力
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太极十三势完结
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太祖拳入非遗12周年庆系列•3
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晃动不停，是练拳初期一大毛病，习惯之后，往往晃而不自知。
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太极瑜伽
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当太极图高速旋转时 你看到了什么？可截图发至评论区
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从阴阳推出太极的全过程，附赠一个立体阴阳图
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男修一根棍，女修一道沟，道爷讲男女阴阳修行！每个道士都得理解，附道爷师爷的打坐的故事-张至顺道长
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晨练的白鹭
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中国综合格斗先驱 通背拳名家马运芳：雷雷是健身教练不能代表太极
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武当太极十三势
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力由脊发，步随身转，功夫太极一起练
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不论何时何地，穿什么衣服，只要打太极我就很自信