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苁蓉赴远志,熟地自当归!
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基本功晨练
五禽戏•猿提•7
基本功-云手
五禽戏•猿摘•8
五禽戏•熊运•5
八段锦3遍跟练版
陈氏太极精要18式•宗明师
真正的内劲太极,刚猛有力,松活弹抖
五禽戏•鹿抵•3
八法缠丝功•基本功
太祖拳入非遗12周年庆系列•7
气贯全身,力达梢节,太极功夫,刚猛无比
太祖拳入非遗12周年庆系列•9
52式云手~55式金鸡独立
五禽戏•鹿奔•4
艾伦瑜伽研习班•福州站
五禽戏•虎举•1
陈氏太极拳•第26式单鞭~第42式单鞭•背面示范
脊柱回到婴儿状态|含胸拔背化解胸闷气短
健康步道•仙境与花径
天呐,这也太厉害了。看黄精种子如何繁殖?
别名“革命菜”的野茼蒿,可不是蒲公英哦抗战时期也是红军充饥的野菜
240803_A03_龟鹤功练习重点,先练在起身时骨盆不动,单独以荐椎往下拉,接着才能把上面每节脊椎带起来,起来后,吸气,吐气,吐气时以内视法观注脊椎,如水自头
一来一往,一抽一送,缠绕旋转,正是内劲
太极,中华之瑰宝。以柔克刚,以静制动,领略中华文化的博大精深。
太祖拳入非遗12周年庆系列•2
老祖宗发明的东西是真厉害! 伏羲八卦 推算宇宙 万事万物 别名先天八卦 -乾为天,坤为地,震为雷,巽为风,坎为水,离为火,艮为山,兑为泽。变
太极拳,以柔为表,以刚为里,柔中见刚,尽显中华武术魅力
太极十三势完结
太祖拳入非遗12周年庆系列•3
晃动不停,是练拳初期一大毛病,习惯之后,往往晃而不自知。
太极瑜伽
当太极图高速旋转时 你看到了什么?可截图发至评论区
从阴阳推出太极的全过程,附赠一个立体阴阳图
男修一根棍,女修一道沟,道爷讲男女阴阳修行!每个道士都得理解,附道爷师爷的打坐的故事-张至顺道长
晨练的白鹭
中国综合格斗先驱 通背拳名家马运芳:雷雷是健身教练不能代表太极
武当太极十三势
力由脊发,步随身转,功夫太极一起练
不论何时何地,穿什么衣服,只要打太极我就很自信