11/18打工人晨跑13K配速502，降温了，风大需要很大的勇气出门，然后再不出汗的又跑回来，主打白跑
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6/20打工人晨跑13K配速506.跑完下雨了那就下吧，无锡未来15天都是雨，对于户外跑步的我们就难了，给陌生人一个鼓励吧
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8/24打工人没睡醒的12公里，需要点鼓励，例假第一天跑个64分钟有氧
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11/8打工人晨跑13K配速502，嗓子疼是不是要感冒了，跑完太冷了，唯有坚持
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7/9号晨跑10k你们喝水嘛，这么热的天我已经不喝水坚持不下来了，太拉垮了
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8月15日12K计划500完成502.没关系，下次再努力
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5/16打工人晨跑11K配速501心率161。跑的差还是长得丑还是没有找到流量密码??UP主那么难
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11/12打工人晨跑13公里配速452，今日份努力是自己不断不断吃苦争取的，要不然你也来试试，接受自己的不完美，以后就更加努力💪
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10/29日晨跑13K配速509，做个不偷懒的跑步人儿，加油欧尼，没备赛的日子就努力奔跑
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11/13晨跑一小时有氧，11公里开启美好一天，一点不累
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7/18打工人5,30起床收获13K，虽然状态很差但是还是坚持跑完，累并快乐着，加油
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10/16晨跑14K配速455，你的坏情绪如何化解，我只能让自己奔跑
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5/27打工人11K配速517坚持打卡，刷到的给句鼓励，让我们一起瘦起来
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8/7晨跑13公里配速532，跑步能力下降，速度越来越慢，咋弄
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6/13晨跑14K配速505，跑不动就慢点，二字开头的鞋子，真香
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6/22晨跑15K配速525,跑酷女神挑战极限运动！跑到最后只想喝水，买了一瓶尖叫，几口干完，夏天有没有爱跑步的疯子
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6/6打工人晨跑14K配速524完成，今天慢跑打卡，路过的给句鼓励呗
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9/25晨跑12K配速530有氧打卡完成，清晨碰到一个老同事，说下次一起跑半马，是不是应该拒绝
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10/24小小日常晨跑14K配速453，跑完了，出点汗
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7/20晨跑16K.别管我心率了，也不管配速了，能跑就不错了，要不然你来
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8/26打工人晨跑10公里，例假第三天有氧慢慢来，一边要搬砖，一边要跑步，但是跑完开心一整天
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8月已15公里开启，别问累不累，热不热，也别问配速，别管心率，你去试试就知道了哈
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10/11重阳节，安康顺遂，晨跑12K开心每一天
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11/19一不小心跑进了冬天，天冷了，跑步又困难了，但是要坚持为了春天的PB
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7/12大雨早上5.30起床下雨跑了2个3K，因为跑量少就提高了速度，实在越下越大，就草草结束了
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6/27打工人10k没跑进50分钟怎么办
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7/23跑完了11K热的不行，你们三伏天跑步吗🫣🫣
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6/11打工人起早晨跑14K跑完就通透了，什么焦虑啊，什么坏心情，统统说拜拜，你喜欢跑步嘛哈哈哈
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7/31日收官，月跑203，天太热跑不快，也跑不动躺平吧
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10公里结束，配速456，太晒，太热了，跑渣的执拗
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6/5起晚了，晨跑6K配速426心率168完成，跑的太少了这个月，后面要补课了
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6/7晨跑10K配速457心率164，不动啊连续跑了3天，为高考我们一起加油
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4/11有氧6公里+4公里配速442你问为什么坚持跑步，因为跑了就舒心了，跑起来有风，停下来有汗，开心了出去跑一圈，不开心跑一圈回来就开心了。加油欧尼
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11/15又是偷懒的一天，有氧跑跑，休息的还可以，特殊期间就慢悠悠的晃，加油小小
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今日身体欠佳，跑不动慢摇10K用时58分，路过的给句鼓励吧🫶
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5/31中雨晨跑14K配510心率159，你喜欢下雨天跑步嘛，但是我喜欢，是不是疯了，月跑量200的前来报道了，你跑了多少
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8/9今天15K配速509本来法莱克跑，结果自己实力不够，跑的有点累又困，可能坚持热爱很难，但是坚持下来很酷
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7/11今日下雨，适宜跑步，跑完了就发现也没那么难，不信你试试
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5/14你跑步了嘛，今天10K配速454有没有一句鼓励。 B站到底怎么玩的，怎么都没流量
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【运动日常】汗水与雨水交织的跑步挑战！你们有没有在坚持
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9/12晨跑12K配速509，能跑步就是开心的，不管你开心或者不开心，跑完了就都释然了