6/5起晚了，晨跑6K配速426心率168完成，跑的太少了这个月，后面要补课了
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11/8打工人晨跑13K配速502，嗓子疼是不是要感冒了，跑完太冷了，唯有坚持
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11/12打工人晨跑13公里配速452，今日份努力是自己不断不断吃苦争取的，要不然你也来试试，接受自己的不完美，以后就更加努力💪
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11/13晨跑一小时有氧，11公里开启美好一天，一点不累
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11/10菜腿又跑了17K定速巡航530完成，心率146后面周末要多跑跑长距离，准备明年要参赛啦，昨天上山，今天小腿有点酸
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11/19一不小心跑进了冬天，天冷了，跑步又困难了，但是要坚持为了春天的PB
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11/21到点了就跑步13K今天没有休息好，心率高，天冷了要买裤子了
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6/7晨跑10K配速457心率164，不动啊连续跑了3天，为高考我们一起加油
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8/9今天15K配速509本来法莱克跑，结果自己实力不够，跑的有点累又困，可能坚持热爱很难，但是坚持下来很酷
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5/16打工人晨跑11K配速501心率161。跑的差还是长得丑还是没有找到流量密码??UP主那么难
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9/25晨跑12K配速530有氧打卡完成，清晨碰到一个老同事，说下次一起跑半马，是不是应该拒绝
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【小小喜欢跑步】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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10公里结束，配速456，太晒，太热了，跑渣的执拗
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5/22打工人11K用时58分钟很差嘛。求关注和点赞，没动力了
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7/24跑不动的10K，配速507，既然开始了，就坚持热爱，跑到心率高，跑到心服口服
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【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
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【JFengger】更新了一条视频，快来围观！
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4月21周末两天也在坚持跑步，希望遇见更好的自己和更好的你
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1张图，2个方法，教你学会算心率
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4/9菜腿瞎跑12k配速509心率165太高了。我为什么那么菜，下个月有半马咋办
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9/12晨跑12K配速509，能跑步就是开心的，不管你开心或者不开心，跑完了就都释然了
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【小小喜欢跑步】更新啦，赶紧来围观吧！
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6/22晨跑15K配速525,跑酷女神挑战极限运动！跑到最后只想喝水，买了一瓶尖叫，几口干完，夏天有没有爱跑步的疯子
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4/18跑在春天里，让我们快乐奔跑，让我们自由奔跑，让我们向更远的远方奔跑，跑步没有捷径
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10.31月底收官，251K再会，你跑了多少，有没有一样的
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9/3开学季，真没时间跑步，但是为了跑步，只能早早起来，平凡的日子里，做自己的女王
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女生｜轻运动量跟练，促进血液循环，提高新陈代谢（4分钟）
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珍惜时间就是善待自己
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10/11重阳节，安康顺遂，晨跑12K开心每一天
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6/13晨跑14K配速505，跑不动就慢点，二字开头的鞋子，真香
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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9/13空腹晨跑12K，配速509，平凡的我们做个平凡的自己，快乐qie坚定
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10/29日晨跑13K配速509，做个不偷懒的跑步人儿，加油欧尼，没备赛的日子就努力奔跑
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7/20晨跑16K.别管我心率了，也不管配速了，能跑就不错了，要不然你来
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今日份快乐是晨跑10公里给的，雨后的春天，空气很好，你今天跑步了嘛？初来乍到，还请关照
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6/20打工人晨跑13K配速506.跑完下雨了那就下吧，无锡未来15天都是雨，对于户外跑步的我们就难了，给陌生人一个鼓励吧
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倪师太牛了！练完一身轻，真的太有用了！
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听劝，但身体不听我劝
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孤独的半马，没有掌声的半马也是半马，周末你们都在参赛，我在绕圈圈⭕️
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【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
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减肥日记第124天，醒来就锻炼