【卧推200KG之路】胖虎力训阶段报告：综合力量阶段涨势喜人，但依旧很菜。
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从极限蹲80kg开始，搞了4年半，都已经到24岁，腿力才总算马马虎虎具备点基础
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（补档）驳斥up“胖虎的力训频道”第二期
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力训奸商胖虎该道歉了
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让你们看看力训差生的文具！——《胖虎的组间歇》
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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（立帖为证）我宣布，要从卧推成绩上干掉力训奸商胖虎
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别人17岁蹲306kg，青年时期的恢复力BUFF真的万分宝贵，莫等闲！
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力量训练531计划？高纯度垃圾体系了解一下！
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【胖虎力训频道】：减脂任务当然要和力训周期有具体的搭配安排啦！
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第一次体验瑞士杆练二级辅助窄推，真的挺妙。
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突破蹲力PR 335KG，再过几天就25岁了，4年半从80kg练到335kg蹲力。纪念一下
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大重量硬拉，不太适合搞5次/组？！ 要分清“激发力量潜力的训练”“创造力量基数的训练”
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当你训练时，一位卧推240KG大佬投来智慧凝视......突破140kg8组7次推力叠量的喜悦突然蒸发...（悲）
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【你被教练忽悠了!!】提高硬拉的真正方法是什么？运动学博士生教你硬拉300kg+的秘诀
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胖虎推荐大家追更的9位力训博主，力训频道的部分内容有时候就是会很枯燥。——兼听不一定就能明了，首先要善于甄别......这些都是胖虎甄别好了的
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JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯？！四大维度评估力训恢复力。
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健身市场有些消费者确实活该！明明是器械设计的重大安全隐患， 楞是PUA 别人个子矮/手短，这些人的思想确实配得上他们遭受的苦难。
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暴饮暴食一个月，离奇减脂4.5kg，简直效率到底取决于哪3大要素？！
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纯路人支持鸽鸽，把举重服染了。训练更有劲。
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200KG杠铃划船的巨佬，怕伤腰？分清是“俯身杠铃划船 ”还是“膝上持杠哆嗦”。
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胖虎の陨落！俯身划船果然是毒药捏，害胖虎乐了一下。差点没完成130KG做组。
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简洁高效——实用卧推日热身激活流程，仅3个核心动作。
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“不慎增肌过剩”？！力速共轭训练真香警告。 从对西部杠铃体系的批判入手，给大家简介力速共轭训练思想。
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像毛子一样训练？真正的长周期力训思维路线和市面现行的JTS版本有多大差距？
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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2022年了，不要再用《囚徒健身》招摇撞骗了好吗？
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硬拉说明书（第一期）：传统硬拉
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这就急了？带货贩子的嘴脸
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GTG训练法—力量暴涨105-125％的奥义？！
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【自然与否】胖虎是自然的吗？
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增肌—健力—冲刺；“三板斧思维”用来设计力训计划要不得！
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深蹲硬拉腰痛？改善呼吸模式激活“大核心筒壮支撑”！
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满足你们的八卦-我也吃一吃胖虎的瓜
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听说一虎等于132.5kg？国服第一力训思维高度，世界第一辩证法？那八月CPA用这个重量开把
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隶德不锈钢三项杆又出事了（关联米君、胖虎）
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力量训练计划最全评级指南 ！！！(531，西部杠铃，保加利亚，Candito，Smolov)
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恭喜胖虎力训报道喜提封号！
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为普通健身爱好者证明，140kg控制划船
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一个视频告诉你，35岁后的卧推革命：三大难题+三大要点思路
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简洁高效—4个动作搞定蹲拉日热身流程。