大重量硬拉，不太适合搞5次/组？！ 要分清“激发力量潜力的训练”“创造力量基数的训练”
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商健"体态调整-运动康复"，都是散播焦虑！
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【卧推200KG之路】胖虎力训阶段报告：综合力量阶段涨势喜人，但依旧很菜。
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这就急了？带货贩子的嘴脸
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从极限蹲80kg开始，搞了4年半，都已经到24岁，腿力才总算马马虎虎具备点基础
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纯路人支持鸽鸽，把举重服染了。训练更有劲。
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GTG训练法—力量暴涨105-125％的奥义？！
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力量训练531计划？高纯度垃圾体系了解一下！
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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简洁高效——实用卧推日热身激活流程，仅3个核心动作。
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深蹲硬拉腰痛？改善呼吸模式激活“大核心筒壮支撑”！
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腰太长 必须带三条sbd腰带才能拉起来，把自己想象成一根鱼竿吊起来。 保持背部的刚性。
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力量训练计划最全评级指南 ！！！(531，西部杠铃，保加利亚，Candito，Smolov)
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让你们看看力训差生的文具！——《胖虎的组间歇》
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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简洁高效—4个动作搞定蹲拉日热身流程。
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【胖虎力训—倾情巨献】！传统硬拉保姆级大教程；无限细节分解解说。
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深蹲/硬拉训练保姆级呼吸建设。 建立三维立体的“筒式支撑”，才是自由重量训练的呼吸—核心支持根基。
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200KG杠铃划船的巨佬，怕伤腰？分清是“俯身杠铃划船 ”还是“膝上持杠哆嗦”。
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暴饮暴食一个月，离奇减脂4.5kg，简直效率到底取决于哪3大要素？！
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肌肥大或力量举，十年后分别变成了这样
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像毛子一样训练？真正的长周期力训思维路线和市面现行的JTS版本有多大差距？
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JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯？！四大维度评估力训恢复力。
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胖虎推荐大家追更的9位力训博主，力训频道的部分内容有时候就是会很枯燥。——兼听不一定就能明了，首先要善于甄别......这些都是胖虎甄别好了的
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像毛子一样训练？最干内容：真正力训长周期的5大区块！
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第一次体验瑞士杆练二级辅助窄推，真的挺妙。
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馆里新来一位自由教练，据说以前是某德教练总监。我说他体脂太高不合适，他听完生气了，非要给我表演个高翻160
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他是亚洲卧推第一人？
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胖虎の陨落！俯身划船果然是毒药捏，害胖虎乐了一下。差点没完成130KG做组。
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本波拉克12周计划模板
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无装备50kg哑铃推肩真的不重啊
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捏妈的天堂！！！十年了，我终于找到一个跟当年在德州可以一拼的馆了。关键还便宜
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今年减脂前，顺势把训练成绩更新到了250公斤
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（补档）驳斥up“胖虎的力训频道”第二期