深蹲硬拉腰痛？改善呼吸模式激活“大核心筒壮支撑”！
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深蹲/硬拉训练保姆级呼吸建设。 建立三维立体的“筒式支撑”，才是自由重量训练的呼吸—核心支持根基。
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深蹲硬拉保姆级教程—站立支撑姿态对位的五大细则
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第一次300kg深蹲，测试前的热身纪念，没有他们说的那么玄，很轻松
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每天深蹲极限？疯狂又合理额保加利亚训练法！
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力训干货：教你区分6种主要的疲劳反应区别。先学会判断，才能对症。
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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99后胖虎峰中测试训练深蹲320kg，水到渠成。没啥难的。
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深蹲做组很喘，就是心肺—有氧系统差嘛？注意了解“林加尔德/瓦尔沙瓦现象”
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（预告篇） 深蹲/卧推/硬拉/推举，无限细节版保姆级教程（预告篇）
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仅从安全训练的角度而言，深蹲训练用懦夫垫也是万万要不得阿！
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从极限蹲80kg开始，搞了4年半，都已经到24岁，腿力才总算马马虎虎具备点基础
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大重量硬拉，不太适合搞5次/组？！ 要分清“激发力量潜力的训练”“创造力量基数的训练”
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水牛杆卧推感受真的挺妙，奶子燃起来了！
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卧推增长思路：对于肌肉量堆砌欠缺，基础力量有漏洞的训练者而言。过早的高专项化适得其反。
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扔掉力量腰带？！就能“强化腹横肌/构建主动腹压建设？”摆脱“无腰带PUA ”带来的焦虑感。正确发挥运动力训护具作用。
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增幅有效训练量的“作弊神器”？！了解一下β丙氨酸对力训的增益机理。
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随手魔改出一个犀牛深蹲机器，REP版型的改装潜力真是离离原上谱……
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力训好邻居必备，真正意义上哪能消音减震的高密海绵。200kg超程拉实测。
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倒金字塔练一休一？什么废物模板？！
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300kg蹲组成常态了，一轮训练：310kg×2+4组退行。二轮还得蹲4组270kg×3次…
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西部杠铃训练体系的暗黑面：药量举成瘾者俱乐部。
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【胖虎力训—倾情巨献】！传统硬拉保姆级大教程；无限细节分解解说。
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“不慎增肌过剩”？！力速共轭训练真香警告。 从对西部杠铃体系的批判入手，给大家简介力速共轭训练思想。
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有了ElEIKO红标赛杆，再去测评其他的什么三项杆，是真无趣。——有感随便发发罢了。
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硬拉训练的高疲劳并不意味着少练乃至不练，随着周期推进有战略的区块化发育，自然再创新高。
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能提升卧推做组力量的平凳?Huh?! 奇怪的力训器械种草。
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远离过度的力量举专项执念，避免“伤病循环”
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自售REP深蹲架，260kg1m自由落体测试。
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“超量恢复理论”其实并不适合作为力量训练的底层逻辑！
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家庭力训自用，美式铁馆必选，经典四条筋杠铃片。
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鉴定炸裂的“力量举内容输出”，胡编乱造到最后骗过自己，是一种喜剧式的悲哀。
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增肌—健力—冲刺；“三板斧思维”用来设计力训计划要不得！
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TEXAS深蹲杆是对我帮助最大的深蹲杆，极大程度减轻了高负荷深蹲的体感强度。
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美式/苏式流派传统硬拉技术？！ 传统拉本来就有的“技术细分”！
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从三大方面，管控健身力训—腰背深层疲劳的“非正常积累”。
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量化“训练强度”百分比法和RTS主管强度是衡量训练有效强度的主流方案。