简单有效的开肩方法，只需一面墙，缓解肩颈僵硬练出好气质
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“打开膏肓穴，百病都难藏”，常做这2个动作，刺激膏肓益寿延年，缓解肩部僵硬
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超有效的瑜伽砖开肩方法！每天坚持练，打造美人肩
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无论背多厚多驼，每天坚持3个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效！
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