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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【脊椎稳定】Yoga Basics ★ ★ #SpineStability
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「Yoga With Jade」35分钟 基础瑜伽【初学者系列2/10 腹部&大腿前侧】Yoga Basics ★ ★ #初学者瑜伽 #髋屈肌群
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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「Yoga With Jade」18分钟 基础瑜伽【每日核心】Yoga Basics ★ ★ #coreyoga #yogacore #corework #核心
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「Yoga With Jade」20分钟 疗愈瑜伽【椅子瑜伽】Yoga For Relaxation ★ #办公室瑜伽 #椅子瑜伽 #ChairYoga
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「Yoga With Jade」40分钟 温和瑜伽【每日 双腿平衡】Gentle Flow Yoga ★ ★ #双腿肌力 #双腿柔软度 #惯用脚平衡
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【肩胸开展扭转式 // 雨刷扭转式】Yin Yoga ★ #瑜珈放松 #深层舒展
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「Yoga With Jade」10分钟 调息法【等比例呼吸法Equal Ratio Breathing】Pranayama ★ #呼吸法
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「Yoga With Jade」50分钟 哈达瑜伽【后弯与平衡】Hatha Yoga ★ ★ ★ #旋转半月弓式 #半月弓式 #瑜伽后弯
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「Yoga With Jade」35分钟 温和瑜伽【手臂力量&核心】Gentle Flow Yoga ★ ★ #coreyoga #yogacore
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「Yoga With Jade」10分钟 基础瑜伽【每日 脊椎保养】Yoga Basics ★ ★ #初学者瑜伽 #预防椎间盘突出 #改善腰酸背痛
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懂了！三腔对位，体态才会变好
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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【扭转-1/3】Yoga Basics ★ ★ #YogaTwist
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「Yoga With Jade」25分钟 疗愈瑜伽【每日肩颈胸舒展2/2】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈放松 #瑜珈伸展 #五十肩舒展
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「Yoga With Jade」35分钟 疗愈瑜伽【双腿深层舒展】Yoga For Relaxation ★ #伸展 #静脉曲张 #放松 #爬山 #跑步
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「Yoga With Jade」60分钟 流动瑜伽【单脚鸽王&舞王式】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #进阶瑜伽教学 #flowyoga
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「Yoga With Jade」10分钟 静心冥想【呼吸&感恩】Meditation ★ #感谢的练习 #正念静心 #身心净化 #新年静心冥想
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「Yoga With Jade」20分钟 疗愈瑜伽【睡前 双脚放松舒展】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教学 #LegRelax #脚按摩
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「Yoga With Jade」45分钟 温和瑜伽【慢流动-轻舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #自在呼吸 #流动瑜珈 #初学者瑜珈
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「Yoga With Jade」15分钟 基础瑜伽【眼镜蛇后弯系列】Yoga Basics ★ ★ #CobraPose
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「Yoga With Jade」45分钟 哈达瑜伽【指南针式】Hatha Yoga ★ ★ ★ #CompassPose #开肩 #开髋
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【Eleni Fit】紧实手臂！20分钟普拉提手臂塑形运动，塑造肩膀、手臂线条！
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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【扭转-3/3】Yoga Basics ★ ★ #YogaDetox
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「Yoga With Jade」12分钟 基础瑜伽【小拜日式】Yoga Basics ★ ★ #MiniSunSalutation
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「Yoga With Jade」30分钟 基础瑜伽【半拜日式&变化】Yoga Basics ★ ★ #HalfSunSalutation
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「Yoga With Jade」45分钟 温和瑜伽【活力扭转】Gentle Flow Yoga ★ ★ #自我按摩 #排汗排毒
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「Yoga With Jade」50分钟 阴瑜伽【脊椎释压】Yin Yoga ★ #自我按摩 #静观冥想 #深度放松舒展 #阴瑜珈 #每日瑜伽 #脊椎放松
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「Yoga With Jade」30分钟 温和瑜伽【腰酸背痛，加强核心稳定】Gentle Flow Yoga ★★ #CoreStabilityYoga
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「Yoga With Jade」35分钟 温和瑜伽【乌鸦预备式】Gentle Flow Yoga ★ ★ #CrowPose #YogaCore
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【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
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「Yoga With Jade」20分钟 基础瑜伽【桥式变化】Yoga Basics ★ ★ Bridge Pose Variation #臀肌 #4K画质
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「Yoga With Jade」55分钟 流动瑜伽【头倒立Sirsasana】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #进阶瑜伽教学 #头倒立 #HeadStand
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「Yoga With Jade」20分钟 阴瑜伽【睡天鹅式 // 蜗牛式】Yin Yoga ★ #YinYoga #SnailPose #SleepingSwa
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「Yoga With Jade」30分钟 温和瑜伽【久坐久站，髋部需要舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #hipopening
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「Yoga With Jade」30分钟疗愈瑜伽【肩颈胸释压舒展】Yoga For Relaxation ★ #YogaRelease #YogaStretch
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「Yoga With Jade」20分钟【站着做瑜伽系列/Monday】温和瑜伽 Gentle Flow Yoga ★ ★ #4k画质 #流瑜珈
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「Yoga With Jade」40分钟 温和瑜伽【全身舒展/轻流动】Gentle Flow Yoga ★ ★ #4k画质 #流瑜珈
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「Yoga With Jade」20分钟 温和瑜伽【全身舒展平衡】Gentle Flow Yoga ★ ★ #BalanceYoga
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「Yoga With Jade」60分钟 哈达瑜伽【轮式】Hatha Yoga ★ ★ ★ #活络心轮 #进阶瑜伽 #瑜珈后弯 #wheelpose