京东 11.11 红包
卧推，85kg，多搞几组比极限推110kg两下更锻炼到身体
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腰好身体才好，赶紧硬拉起来
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卧推100kg,6次，差点关压。最好不要冲极限，容易着压。卧推保护架太关键了，否则无法自己练。(卧推事故)
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越练越菜，也许是自己本身就很菜。卧推105kg,也只推两下就推不动了。我到底要不要练跳绳了呢。
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115kg，卧推激活，然后做90kg,10×5
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三个动作练胸，卧推100kg，卧推85kg，上斜70kg 加油
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110k卧推极限，没有保护架有点怕
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(健身新手共勉励)85kg,慢慢做几组，才有爆胸的感觉，又不伤手又得练到胸。
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没有推起112.5kg,不过没受伤，之前的必要热身真重要。
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106kg，卧推，计划2✘4，结果后两次全被压
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没有重量追求，人要轻松点。105kg,打算4×4，卧推。
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95kg,卧推10下，又到堆容量打时间了！
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裸肘，，卧推95kg，，谁说的我裸肘，推不了90kg的呀！
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标准卧推，(真难，习惯动作难改)
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96kg,深蹲10✘5
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106kg，差点压到胸口(再一次显示护架的重要性)
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加油！慢慢堆点数量才行！100kg，还有得练
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120kg,硬拉5*5，慢慢找感觉
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卧推110kg,也能推起五下，看来我的目标120kg，不在是梦想了
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卧推被压的惨状，你怕不怕
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上斜推得少，手臂小，卧推一直推不上去！加强
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二阳对身体造成的伤害好大，直接把身力给削减了
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卧推95kg,计划8次五组，结果前两组8次，后又做四组六次，好累
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天气太冷，健身前必要的热身动作，还能让身体更协调
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105kg，争取4×4，卧推
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112.5kg,能推起，稍微加到115kg,就推不起了，哎
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硬拉也练几组，也也减减脂
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怎么没进还退了，112.5kg，也推不动了！激活100kg做组练
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卧推105kg,刚刚达抖音人均水平
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卧推100kg，5×5，105kg,3×5(偷懒了几天)
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卧推100公斤，真不像抖音说的那么容易，一组4次推了5组，还行没有少一次
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个人卧推，没有保护架太危险了
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卧推越练越菜，练吧，想多也没有用
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深蹲105kg,腿部没力量
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卧推85kg,10×5,慢慢堆数量，不追求空中楼阁。
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116kg,硬拉，感觉比第一次拉起舒服多。。
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深蹲，才56kg,没习惯，好难，做几组
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三天没有卧推了。。85kg,5组10下，95kg，5组8下，第一样最后一组差一个。还不错。加油✊
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120kg,先拉起，再慢慢调整，慌什么，又不比赛
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入门卧推，100lkg六下，六组
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看到一身赘肉就特别烦，加油点流汗，让赘肉早日离开我的身体。除了上班就是健身和学习，虽然有点枯燥，但是人生就是这样，提升自己，当变得够优秀，生活便会改变！