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京东 11.11 红包
卧推,85kg,多搞几组比极限推110kg两下更锻炼到身体
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周末睡懒觉也是睡,做点喜欢的事
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腰好身体才好,赶紧硬拉起来
卧推100kg,6次,差点关压。最好不要冲极限,容易着压。卧推保护架太关键了,否则无法自己练。(卧推事故)
越练越菜,也许是自己本身就很菜。卧推105kg,也只推两下就推不动了。我到底要不要练跳绳了呢。
115kg,卧推激活,然后做90kg,10×5
三个动作练胸,卧推100kg,卧推85kg,上斜70kg 加油
110k卧推极限,没有保护架有点怕
(健身新手共勉励)85kg,慢慢做几组,才有爆胸的感觉,又不伤手又得练到胸。
没有推起112.5kg,不过没受伤,之前的必要热身真重要。
106kg,卧推,计划2✘4,结果后两次全被压
没有重量追求,人要轻松点。105kg,打算4×4,卧推。
95kg,卧推10下,又到堆容量打时间了!
裸肘,,卧推95kg,,谁说的我裸肘,推不了90kg的呀!
标准卧推,(真难,习惯动作难改)
96kg,深蹲10✘5
106kg,差点压到胸口(再一次显示护架的重要性)
加油!慢慢堆点数量才行!100kg,还有得练
120kg,硬拉5*5,慢慢找感觉
卧推110kg,也能推起五下,看来我的目标120kg,不在是梦想了
卧推被压的惨状,你怕不怕
上斜推得少,手臂小,卧推一直推不上去!加强
二阳对身体造成的伤害好大,直接把身力给削减了
卧推95kg,计划8次五组,结果前两组8次,后又做四组六次,好累
天气太冷,健身前必要的热身动作,还能让身体更协调
105kg,争取4×4,卧推
112.5kg,能推起,稍微加到115kg,就推不起了,哎
硬拉也练几组,也也减减脂
怎么没进还退了,112.5kg,也推不动了!激活100kg做组练
卧推105kg,刚刚达抖音人均水平
卧推100kg,5×5,105kg,3×5(偷懒了几天)
卧推100公斤,真不像抖音说的那么容易,一组4次推了5组,还行没有少一次
个人卧推,没有保护架太危险了
卧推越练越菜,练吧,想多也没有用
深蹲105kg,腿部没力量
卧推85kg,10×5,慢慢堆数量,不追求空中楼阁。
116kg,硬拉,感觉比第一次拉起舒服多。。
深蹲,才56kg,没习惯,好难,做几组
三天没有卧推了。。85kg,5组10下,95kg,5组8下,第一样最后一组差一个。还不错。加油✊
120kg,先拉起,再慢慢调整,慌什么,又不比赛
入门卧推,100lkg六下,六组
看到一身赘肉就特别烦,加油点流汗,让赘肉早日离开我的身体。除了上班就是健身和学习,虽然有点枯燥,但是人生就是这样,提升自己,当变得够优秀,生活便会改变!