挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第一天
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工作之余随便练练
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第六天
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（第十三天）今天加班晚了，光练几个俯卧撑就算了
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俯卧撑第八十二天，今天终于不用加班了，晚上抽空做上1000个俯卧撑，500个卷腹
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第七十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十九天
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俯卧撑第八十天，500俯卧撑，捎带做了1000个卷腹（设备内存满了有400个没录上好烦）
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每天500俯卧撑做满3万个，第六十一天，总算有空调了
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十一天
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（第三十天）坚持就是胜利，加油！
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站姿健腹轮，简简单单
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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发疯减肥！一个多月100-83！懒人可复制！
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十二天
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还剩1万5千个俯卧撑，每天500个，第五十二天
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2分钟马步训练，多一秒都是身体和精神的双重折磨
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十六天
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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夏天最狠减肥法，一个月多瘦21斤！
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【疯狂掉秤】1小时纯有氧燃脂，比跑步效果还好，但不伤膝盖！男女通用。
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俯卧撑第八十一天，900个，前两天太忙了没时间练，今天好好补补
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第七天
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自己一个人的办公室，锻炼完以后烤几个蛋挞吃，美味又方便