手部与胸口的关系
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胸口的感觉
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下巴与肩膀的关系
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释放与身体的关系
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顺时针逆时针
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重心转移&手部平面
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上杆时的重心
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手臂和身体 挥杆以谁为主？
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手臂主导与身体主导的挥杆
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右肘不要外扩
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向下加速的感觉
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站姿之膝盖的位置
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右胯
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找挥鞭子的感觉
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内or外？
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外下杆请注意
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上杆的开始 引杆
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“下”杆的第一个动作
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一号木如何向上击球？
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你的肩膀是不是转错了
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一号木上半身动作
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右侧身体角度
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你还在翻手腕吗?
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肩膀这样转就对了
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手臂和身体哪个更有力量？
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一号木基础动作练习
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腰胯怎样转是错的？
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重心走在前
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一边向下一边转动
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一号木铁杆挥杆大不同
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一号木基础转身
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身体主导还是手臂主导？
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发力就右曲
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手腕与杆面的关系
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蹬起早容易导致起身抬头
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顶胯修正
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右臂在上杆时3种错误
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右胯右膝右脚
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引杆
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你重心转移了吗？
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屈髋