“下”杆的第一个动作
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顺时针逆时针
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一号木上半身动作
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右侧身体角度
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上杆的开始 引杆
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胸口的感觉
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外下杆请注意
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屈髋
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千万别学废了
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重心转移
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右肘不要外扩
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蹬起早容易导致起身抬头
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顶级球员失误集锦短杆
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下杆动作移 蹬 转
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一号木基础动作练习
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身体主导还是手臂主导？
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引杆
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左臂弯曲咋办？
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解决起身打薄
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右肘
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提前释放与腰胯转动的关系
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不要拖拽球杆
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一起来跳舞 跟着舍弗勒的脚步
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短切请注意
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铁杆转动的方式
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右脚咋回事？
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手臂和身体 挥杆以谁为主？
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一边向下一边转动
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右脚
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上杆平面
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上杆小秘籍
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腰怎么转？
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发力方式与挥杆平面
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腰胯怎样转是错的？
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手部与胸口的关系
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北京学员集训Day4，挥杆第二课，小拉姆今天状态出来了
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一号木铁杆挥杆大不同
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分解动作练习
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内or外？
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下杆小秘籍
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向下加速的感觉