京东 11.11 红包
56.运动打卡第五十六天，总耗时30分钟，运动内容是……
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3.30运动打卡第十八天，八段锦＋韩小四三十分钟全身燃脂
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运动打卡第71天-间歇跳绳2000个
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6.9韩小四瘦腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉全身拉伸+帕梅拉臀腿训练
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第64天-间歇跳绳2000个
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第61天-间歇跳绳2000个
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3月2日，今日运动已达标，总耗时40分钟，今天你运动了吗
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3.12运动打卡第八天，总耗时35分钟，运动内容：周六野站立瘦腰＋帕梅拉站立瘦腰＋全身燃脂操＋瘦侧腰运动
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25.运动打卡第25天，欧阳春晓沙漏腰＋韩小四瘦腿
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运动打卡第73天-间歇跳绳2000个
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第79天-跳绳2000个
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3.29运动打卡第十七天，全身拉伸三十分钟
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3.20运动打卡第十三天，周六野站立瘦腰＋直腿硬拉×100＋深蹲×100＋单侧硬拉×100＋侧抬腿×100＋后台腿成100
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第51天-八段锦+韩小四瘦腿+欧阳春晓瘦腰+帕梅拉瘦腿-60min
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4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
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第56天-八段锦+间歇跳绳+瘦身操-1
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第83天-跳绳2000个
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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8.6第53天-间歇跳绳45min-汗如雨下
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3.10今日运动已达标，运动内容：八段锦＋腿部拉伸
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3.8挑战运动100天-第4天，总耗时45分钟，运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋瘦侧腰运动＋帕梅拉瘦腿运动
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第80天-跳绳2000个
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7.19我回来啦，一起打卡运动吧
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第82天-跳绳2000个
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第85天-跳绳2000个
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3月7日，真的不来打卡跟练么
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51.运动打卡第51天，总耗时32分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+手臂训练+俄罗斯转体
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第77天-跳绳2000个
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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7.26运动打卡第46天
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每天踩指压板的改变
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1.0女大学生放假回村运动，今日运动一小时
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第65天-间歇跳绳2000个
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一个人的运动时候，也许会感受到孤独，但运动过后身体分泌的内啡肽，会给我们带来无限的愉悦感和放松感。#俯卧撑挑战 #努力成为更好的自己 #今日运动打卡
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3.17运动打卡第十天，总耗时一个小时三十五分钟，打乒乓球＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦肩背运动
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第78天-跳绳2000个
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3.19运动打卡第十一天，芭蕾蹲50个＋直腿硬拉×100＋深蹲×100＋单腿硬拉×100＋侧抬腿×80＋腿部拉伸
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坚持坚持再坚持
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3.9今日运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦侧腰运动＋腿部拉伸，总耗时50分钟
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27.运动打卡，今天的运动内容是直腿硬拉+周六野站立瘦腰+xiong部训练
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2.3月的第一天，你运动了么