京东 11.11 红包
Gimbarr打破一切限制！全国第二个后背180坐杠，大恶魔后背单即将诞生！
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中国第五个单手卷腹上杠即将诞生！
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中国第二个左右大天使后背单（确信）
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异腿挂锁500，左手500曲撑杆
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天使单（左手在上，右手正握），单手上杠
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天使单系列，反手单力臂（Gimbarr:Iglesia,Satan)
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后背单室内能做，室外就不行了😂
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拇指500，拇指后背坐杠（Gimbarr动作：500 en Unic,Kit en Unic）
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大天使后背单，半边开肩后背单（Aguila,Azteca）
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挂腿后背单力臂，后背单力臂（Mortero,Ocho）
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中国第1个左右开肩后背单诞生
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天冷了，给单杠一个抱抱
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什么叫核心~_^
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初二小朋友引体向上测试随拍
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全国首个外旋360°双力臂！
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小型纪录片《高二时竟然连.......》(没有麦克阿瑟)
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Gimbarr：二头拉伤后的恢复训练
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优化一下半边开肩后背单（azteca），挂腿天使单（illusion）质量
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挂腿（内侧）天使单（Gimbarr动作：Culebra）
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大天使后背单，外旋360°（左）双力臂（Aguila,Alemana en Chalito ）
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窄距大天使后背单终于成功了
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异腿挂锁后背单（Mortero Supermo）
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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土井陵辅 国体单杠中穿炸2次 20240907
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军训站了这么久，终于能上一次才艺了（街健）
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【Gimbarr】500（Candado Supermo）Portela(Candado Supermo)
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初中生涯结束了
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无伤速通街健静态，体育类通俗入门好书《街头健身训练指南》推荐（P0）
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异腿挂锁接大恶魔单手曲撑杆（Gimbarr动作：Candado Supermo en Contra Rosa）
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挂腿大天使后背单，挂腿半边开肩后背单（Aguila en Illusion,Azteca en Kraken）
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军训完了 教官终于让我上才艺了