京东 11.11 红包
站桩要避开的坑，站的久，不如站的准！不可一味地追求时间长。
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【静坐晃海】一个方法教你晃出“隐藏能量”！
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天热练功的优势，借夏天的温度给身体来个清洗，汗水洗净筋骨皮
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练功没效果，不如换个思路，把身体里面的气冲出来，用气拎着身体。
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我不说你不知道的修行秘密：打坐无法打通周天！一个视频让你少走10年修行弯路！
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【打坐六不要】很重要，建议背下来！
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静坐晃海不是用腰，而是用胯，通过正确的方法，让脊柱充满整劲
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在改善驼背这件事上，大多数人都理解错了，挺胸和开肩那个更适合我们呢？
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身体很聪明它会预警，关键是这些信息你抓住了吗？抓准了吗？懂得判断吗？
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建立气脉与气感正确的认知！修行到很高境界才能觉知到气脉存在！
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你知道吗！五指抓地是个形容词，是个意会词！是劲的一种境界！
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站桩或练拳时！这两种收腹方法！那种更合适你？
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学会循序渐进，先保质保量才能达到最佳效果！每次跪坐多长时间？
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太极拳是透过外形练内在，不只是在模仿外形，而是通过外形感受内在的劲，意，念情绪习气等！
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震惊！方丈说：一秒入定的方法是这个！
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打坐腿痛 究竟该坚持还是放弃 熬腿的观念对吗？
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站桩：激活身体气机！炁机的发动是怎样的原理？
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锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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错误的呼吸频率！会将你的身体带入深渊！
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必须每天练站桩才有效吗？为什么需要天天锻炼呢？
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何为吐纳，保持自然的呼吸状态，就是适合的吐纳！
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腰为一身之主宰，腰部不适疼痛难受，每天坚持练习10-20分钟，慢慢的腰就轻松了！
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跪坐时压的脚腕痛应该“放弃”还是“坚持”?
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腿是身体的支撑，当腿没力的时候，就是人老先老腿的时候
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告诉你！从太极养生的思维怎么理解头颈肩背的异常问题？
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线上学习难以突破自己的认知障碍！
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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谈谈静坐时的生理与心里的体会和感受！打坐就像在炼铁锻造一个更干净的是自己！没有定力就不具备这样的智慧破除这样的障碍！
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腿上有支撑，身上的松才是真松
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人生中一定会面临的问题，逃避现实还是迎难而上？
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太极拳对健康有没有用，关键在于人不在于拳！
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办公室就能练，快速消解肩颈不适感，坚持练习给你意想不到的收获！
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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
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腰突问题锻炼两个月的前后对比！
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打坐秘法奥义！这么简单？真大道至简啊！
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【端坐2】坐着就可以把身体练好！但是要掌握如何用劲！
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天啦！站桩是最大的骗局吗？
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注重结果的大环境下，有多少人还在重视过程呢？
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【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功
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锻炼时腿酸的秘密：蹲低蹲久产生腿酸，你可能做错了！
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师傅说：修行不只是打坐，听完我惊了