硬拉训练———260公斤钢片变得更加顺滑
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硬拉训练———商健大黑皮260公斤稍微流畅了一些
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硬拉训练———商健大黑皮270公斤艰难锁定！
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备赛第二周硬拉260公斤——曾经的极限终于也变得不那么困难
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硬拉训练———今天练练辅助项
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硬拉训练———这次记录了热身部分
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硬拉训练———无助力带260公斤（胶片）成功！
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硬拉训练———今天的有一点不一样
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硬拉博士中国行分享（下）训练&饮食
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硬拉训练———250公斤大黑皮不再困难
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传统硬拉260公斤*2
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硬拉训练——有点不一样的探店
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低碳硬拉260公斤——健美比赛一周前的最后一次大重量
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宽距硬拉———改善圆背硬拉的王牌辅助项
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早训——硬拉训练
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新PR！商健胶片硬拉280公斤达成！
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200公斤硬拉继续沉淀
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三倍快乐的训练———蹲拉推
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“杀不死你的会让你变得更强”——75公斤级赛事硬拉280公斤
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深蹲训练———堆一点容量
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硬拉训练———减载开始，疲劳感满满也要坚持完成
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尝试拉个200
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传统硬拉270公斤2次，好像真的进步了一点
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硬拉训练———260公斤3次
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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硬拉训练———无助力带270公斤商健大黑皮成功锁定！
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量 子 训 练 法
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硬拉训练———2022年从硬拉开始
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新的突破——传统硬拉275公斤达成！
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秋天的第一次训练我选择深蹲硬拉
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改善硬拉锁定的辅助项———弹力带硬拉
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新馆质检员前来报道——首次尝试无助力带硬拉250kg，艰难锁定
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硬拉训练———天冷要加衣
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卧推训练———练一练暂停卧推
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硬拉训练———休息日小练一下
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硬拉训练———赛后第一练，疲劳至极
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艰难的突破 硬拉260公斤
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硬拉博士中国行分享（上）热身篇
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阿纳托利使用擒龙手，单举50公斤杠铃，看呆一旁肌肉小哥！
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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硬拉聚集组240公斤