京东 11.11 红包
只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
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人生要走万里路，迈好强身第一步。
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汗水就是脂肪的泪水！
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经常久坐，腰酸背痛的可以多练练
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腰部最喜欢的三个训练
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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好身材是靠自律、靠汗水、靠毅力、靠手上的茧子
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久坐腰痛，这个动作一定要练
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男士凯格尔运动，pc肌全域练习方案
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你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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幸福的感觉，要用健康的心态去体会
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超强瘦肚子的动作，每天100个坚持两周
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经常久坐，腰背酸痛，试试这个动作真酸爽
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每天进步一点点就好
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运动对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
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不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。
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每天两百下，痩出蚂蚁腰
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腰痛？一个动作帮你解决
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每天向前走淘汰日自己
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每天蹲一蹲腿有劲儿了
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居家练腹，练出好看的腹肌马甲线
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累就对了，想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
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瘦不了，才真的受不了
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每天一百个，练出马甲线
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一个动作瘦全身，每天100个，坚持7天
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一个动作瘦全身
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超强瘦肚子的动作，一定要跟上了
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紧致腰腹，瘦肚子，腰围小一圈
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一把椅子痩出腹肌马甲线
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痩肚子，方法很重要，这个方法记得收藏
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即使在最黑的夜，也要有最热的血
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瘦腰腹专项训练，你一定要跟上来
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你必须要努力了，否则没人会等你了
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深蹲的好处大家都知道
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将来的你，一定会感谢现在拼命的自己
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一旦立下目标，不达目标绝不罢手
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早晚三分钟，培养精气神。
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试试吧！我不去强求什么，我只想试试，试试自己那样刻苦，那样努力地去学上一个月会不会见效。
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百练不如拉伸
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增强核心力量，练出腹肌马甲线
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当你压力大到快崩溃的时候，不要跟别人讲