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有人和Jo一样在瑜伽垫上运动的时候总被小宝们打扰吗🤭🙋
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Jo特地为大家整理了一系列全程只有站立式动作的课程哦❤️ 不论是需要带宝宝,还是不方便使用瑜伽垫的宿舍党都很适合!
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看看,减肥前的Jo姐是真心胖
Jo的二胎孕期回顾|一次奇妙的旅程🪄
Jo姐和姐夫一起干啦!
(Jo姐)基因
去年的7月18号,Jo姐一家离开我们熟悉的老场景,搬进了新场景
Jo姐许久未见的问答环节又来了。2018年Jo姐和姐夫相遇的时候24岁,如花似玉的美颜啊!
Jo生二胎啦!欢迎小公主的到来🎀母女平安❤️
Jo姐的二妹3个月啦!
第113期 感谢jo姐拯救了我的孕期便秘‼️一遍见效
【美丽芭蕾/补发】海伦和宝宝一起运动期合集4:舒缓完结
我的妈呀,Jo姐稍微打扮一下就是少女
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
【Jo的热汗燃脂舞】30min|爱上运动 燃掉300卡
【Jo的燃脂瘦腰训练】15min|缩小围度 瘦腰
【Jo的高能燃脂训练】45min|超级爆汗 有间歇 有拉伸
【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练|提升心率 加速燃脂
【Jo的暴汗指导训练】40min 暴汗燃脂 引导训练
【Jo的踏步燃脂训练】45min|锻炼腹部 高强度
【Jo的晚间燃脂训练】12min|促进消化 安稳睡眠
【Jo的练腹燃脂训练】20min|增强核心 腹肌出现
【Jo的踏步燃脂训练】10000步 1h|耐力考验 提升心肺
【Jo的每日唤醒训练】20min|唤醒身体 加快新陈代谢
Jo姐想偷懒时 对自己说什么?
【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡
【Jo的晨间踏步燃脂训练】40min 5000步|腹部训练 增强核心
很变态但巨有用的减肥方法
【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min|无重复 全身燃脂
【Jo的初级燃脂舞派对】15min|轻快音乐 享受热汗
【Jo的巨燃脂早操】30min|唤醒活力 提高代谢
【Jo的踏步燃脂训练】45min|全身燃脂 小空间友好
【Jo的趣味有氧训练】12min|膝盖友好 燃烧脂肪
【Jo的踏步燃脂训练】30min|膝盖友好 无蹦跳
【Jo的腹肌HIIT训练】10min|无器械 新手友好
【Jo的晨间唤醒燃脂训练】20min|全天燃脂 改善心情
【Jo的晨间燃脂训练】12min|无器械 膝盖友好
【Jo的手臂训练】10min|脂肪燃烧 新手友好
【Jo的热汗燃脂舞训练】23min|全身爆汗 分泌内啡肽
【Jo的全身拉伸训练】10min|恢复肌肉 灵活关节
【Jo的踏步燃脂训练】40min 5000步|燃掉400卡
【Jo的拉伸训练】5min|缓解压力 促进消化