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【Pamela】帕梅拉十分钟有氧运动||无跳跃无器械全身燃脂||零噪音不吵楼下邻居系列||帕老师最新10min有氧运动 五一也要好好运动哦
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转自油管Pamela Rf主页 五一快乐everybody! 五一也没有放过我们的帕老师又又又来了! 这次是安静又非常燃烧的有氧运动,没有做不完的波比跳和开合跳,也不需要器械,强度和时间都刚好! 全程虽然只有十分钟可还是很累(但是能坚持的那种强度),腹部和大腿根部的感觉很强烈 而且全程没有跳跃,零噪音,不用担心吵着楼下邻居,全身燃脂的!练起来吧姐妹们! ENJOY!
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