W11D4 减载周110kg硬拉 小重量拉的也一般，预拉像史一样
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310斤体重的体格做史密斯推肩80kg小重量
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W11D4 减载期75kg记录
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体重310斤大腿内侧严重磨腿 内侧肌肉训练
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体重320斤左右时期块头展示 上臂围53
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安德烈斯梅夫80kg锤式弯举 恐怖的提力
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综合能力快速提升的训练阶段 宽硬拉训练210kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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体重55kg 拿捏250lb握力器是什么水平？
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4/19 抓举100kgx2
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双峰硬拉175kg必须是大重量 哪位技师说不是？ 该上学好好上学该打工好好打工不然割死你也不亏
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佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
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高杠深蹲150公斤，动作比较丑陋，大佬轻喷
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刘焕华的290kg后蹲比之前轻松了不少。
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停顿硬拉用多大重量训练比较好？做几组几次？
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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85kg 的手vs 125kg的手
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美女腕力家30kg单手弯举做组
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脱衣服演示传统硬拉“沉肋 收核心”没有技术技个机播术脱了看看双峰不搞玄学拒绝迷信
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体重57.2kg，硬拉160kg是什么水平？
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w7d2，新做组pr，相扑硬拉216kg 3+组，杠铃卧推90.5kg 3组4次，弹力带引体
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w7d3，头一次100kg做组，满握暂停卧推100.5kg 3+组，暂停相扑硬拉205kg 3组3次，高位下拉、绳索臂屈伸
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把你深蹲重量打在评论区，下次练必涨我说的，350公斤两次虽然一般，但确实还得练
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传统硬拉242.5kg，去年的视频了
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翻轮胎比赛 80kg轮胎
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深蹲270KG｜北海合浦｜顽铁时代探店VLOG
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你们第一次硬拉拉多少？
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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吉林队力王迟向豫(81kg)，是怎么练到硬拉300kg的｜2024福州全锦赛幕后故事
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抓举105KG 抓举练成铁膝功专项训练
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简单几个拉的动作今天练一下后侧，调整一下就算练过了动作虽然少但是强度必须的有🫡
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曾经也稀碎，不过不重要。
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昨天拳峰提20kg，今天拳峰提23kg
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75kg细狗备赛大力士，检验真正的力量与体能。要尽快增重了
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W12D4 115kg*5 Rpe5 动态启动整不明白，直接静态启动拉瘠薄倒
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心脏轰鸣，硬拉230kg12次（相扑、硬杠、离心、助力带），自重85.5kg，有余量但不知是多少。
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硬拉175kg速战速决控好间歇双峰俯卧撑50x2无缝衔接转场形体练习效率第一出缕缕了
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大家看看这样硬拉可以吗？是弓腰硬拉吗？核心压力大吗？
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270kg 架上拉 （20240430）