京东 11.11 红包
佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
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感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
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连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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半个月，我是如何硬拉从80到95kg的。
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手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
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嘻嘻嘻 小菜龙的深蹲110kg啦~被我辜负的深蹲，没好好练以为100都蹲不动呢，结果还是涨了一丢丢~感谢帅神的拍背 给我力量~感谢骁神的拍摄 把我拍的很伟岸~
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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改了一下深蹲动作 感觉足底中心还是找的不好 需要继续琢磨琢磨 但是发力舒服很多啦
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相扑硬拉120kg 5*5 也许是需要被认可吧
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秋衣秋裤套棉裤 一世英名也是毁于今朝了 没了力量裙 也失去了力量 #深蹲 #力量举入门 #女性力量
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87.5kg传统硬拉 相扑硬拉4*8 离90kg做组好像不远了 但是真的无力 越来越难完成了 #力量举入门 #硬拉
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
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在商健深蹲301公斤差点翻车…
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沉浸式相扑硬拉 肩袖肌群受伤了 暂缓卧推深蹲 最近划水 运动兴趣减退…
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最近是酒蒙子恐龙了 喝完酒三天缓不过来 低杠动作还需要研究研究 今天调低了点杠位 有了不同感受
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去哪里找这么好的老板~哈哈今天是两无训练（带了鞋子哈哈哈哈）感谢尹老板借我的助力带和腰带~！呜呜呜4天跑了三个城市，每天都在转车的路上，能训练真是最近最开心的事
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今天是有深蹲搭子的一天！不期而遇开心开心！虽然状态很拉 站距有些宽动作有问题 也蹲不到幅度哈哈哈 高杠蹲的粑粑一样！但是不妨碍我很开心…！
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生病＋例假第一天 不知道怎么想的 非要深蹲
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相扑硬拉继续改动作…
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今天状态很差 蹲不动 不过能理解 这日子对我来说 不受伤就万幸了
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小肚小肚 为什么突出来一截…为什么这么正常的角度 拍出来的我这么丑陋奇怪…
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女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
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第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
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蹲不好就一直蹲这个重量 真服了
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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养生划划水…告别力量举了…
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谁说我放弃传统了~传统硬拉真男人 虽然因为各种原因练得不多了 但是我永远最爱传统 感谢sbd之力 感谢小伙伴~ 无滚花拉起来也是极限了…脱手的命运不可抵挡哈哈…
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这肯定是你见过最离谱的训练！100kg深蹲50次原声！离谱到家了
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
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生理期第二天，硬拉日的碎碎念…哈哈哈新技术“duang”~好快乐~相扑硬拉重量也进步啦~
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最近是健身房体验官了