京东 11.11 红包
167/55kg健身女孩长沙吃吃vlog
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167/59kg健身女孩吃练vlog；记得把热爱填满生活
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167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
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女友背不行吗
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167/59kg健身女孩休息日昆明吃吃vlog
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167/57kg健身女孩练背日、拍写真、吃面包vlog
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167/55kg健身女孩增肌吃练vlog；练背、吃欧包贝果
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167 53kg增肌日常/练了王八壳子/买的面包机和蒸锅到了可以嚯嚯面团了/收到了宝贝投喂的卡卡业的大礼包，真好吃！！
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167/58kg健身女孩23km徒步后狂炫日料自助
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167/53kg健身女孩不训练放纵日常！！你们想看的休息日的日常来啦～
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蹲蹲蹲拉拉拉，蹲完还能拉110kg状态还不错，就是拉的不够丝滑
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167/59kg健身女孩大理两日吃练vlog。吃了好多好吃的，练了肩膀，环海西骑行20多km，大理真是又好吃又好看！！
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。喜提54啦哈哈哈一个月2斤腰围没变身体没有浮肿的感觉这种状态就很棒/练背日全麦蔬菜塔、自己做的碱水包冬阴功味的香菇滑鸡
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167/58kg健身女孩武汉吃练vlog；见到了少年时起就喜欢的E神
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备赛倒计时17天，自制低卡卷饼，在外面吃了六七天体重保持的还不错。还是自己做饭舒服，低卡卷饼真好吃，今天练王八壳子！
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狂吃狂吃的一天
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167/59kg健身女孩两日吃练vlog。最近碳水吃多了就是容易肿，不过恢复还是挺快（结尾有恢复后第二天的体重）
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备赛全天饮食/肩部训练/倒计时29天
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健身女孩休息日不训练炫自助烤肉！！
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备赛日常饮食和臀腿训练
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备赛日常饮食和肩部训练
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备赛欺骗日！高碳一波～
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减脂期不训练的一天/空气炸锅鸡胸肉做法
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忙碌了一上午的椒师傅选择出去吃，二刷了之前备赛吃的素食自助感觉没那个时候那么好吃了，不过还是吃顶了；回家吃了五个自己做的碱水包还有一斤排骨
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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减脂日常，休息日饮食
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167/57kg健身女孩生病不能训练纯吃吃vlog
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健美比基尼备赛日常自制低卡小零食。应该叫它海苔鸡肉脆，烤着忘记了就烤干了哈哈哈，啥也没加吃着也好香
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舒服的生活状态，每天身体所需的营养都补充到了，想吃的零食也会慢慢享受，而不是机械的暴饮暴食；不是专业的运动员将增肌减脂融入到生活才能长久。今日饮食
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休息日不用训练，做了两次有氧，练个腹
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备赛全天饮食和休息日安排，鸡胸肉这么做真的更嫩哦～
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备赛日记，减了一个月终于迎来了我的高碳放纵日！！
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备赛日常饮食和背部训练
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肩训and全天饮食日常
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167/54kg健身女孩青岛3日逛吃vlog；吃了三天涨了六斤！哈哈哈
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23岁也香
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“先有自我才无枷锁”
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时间管理大师上线，最近都是日出而作日落而息
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备赛日常饮食和背部训练。今天的练后有氧做了hit，累是累但是比楼梯机过得快，几个循环就过去了hhh
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又是场特别的体验
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VLOG/休息日放纵都吃了啥/做贝果