大腿暴涨的秘密就是
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低杠深蹲的进髋
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教科书一般的低杠深蹲
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这叫深蹲？？
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【拒绝预曲髋】好的深蹲，站姿一定是耳朵、肩峰、髋部、膝盖、足中在一条直线上，只有大聪明才做预曲髋
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深蹲270KG｜北海合浦｜顽铁时代探店VLOG
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状态回来一些啦，我坚信360不会远，就最近，大家说我是个胖子，那大家找出来一个你身边，腰腹又好看，还细，腹肌明显又能深蹲硬拉300公斤➕的，我喊你爸爸不然就闭嘴
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五一准备休息？只有没有追求没有理性没有冲劲的人才会天天想着休息，所以我先休息了
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100kg杠铃俯身划船的背
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男友背爆满
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今日任务，停稳，离心，保持张力
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有多少人可以接受这种生活？
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这腿力如何? Olivia Reeves深蹲218kg
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想要厚实的背部就应该做各类划船动作
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学会了你也可以蹲200kg
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传统铰链硬拉175kg舒舒服服
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我原来硬拉腰不舒服，现在越拉越舒服了，说明动作本身没问题，问题在于你自己有没有运用好身体合理更省力的杠杆去拉，大家觉得呢？
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毫米蹲让我觉得自己强的可怕
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一米七是缺点也是优点，不高但好堆肉
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60天自律的结果
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还有比在减脂期涨力量还开心的事情吗？
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在商健练力量举是一种怎样的体验？文弱书生商健打野Pt.2｜深蹲290公斤
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01年 185/97kg 无护具无辅助卧推150kg拿下
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一年 深蹲进步80kg
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举重运动员深蹲250-280kg
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200kg 5*5 轻松做组
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深蹲310公斤做组
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35kg推举3次新记录，干掉昨天的自己！
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一次高效的胸部训练，胸大肌充血的效果
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深蹲140，求各位大佬指导，看蹲幅够不够
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啊？天怎么黑了？
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寻找光线也是变大的一种方法
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交出你的全程卧推做组重量
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160kg硬拉5次离心再慢就完美了
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瓶颈期怎么办｜被问到最多的问题，就是我瓶颈了怎么办，我增肌用的重量上不去了，5×5的重量上不去了，我问你，你除了硬顶，你真的懂你的身体，懂你的恢复吗？
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你可能从没做过的背阔肌好动作#健身 #背部训练 #健身干货
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终于有人一屁股干掉老午
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杠铃是我的情人
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减脂58/60，体脂是否能到10%
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跟着大佬的思路练背
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如何才能成为深蹲大佬？