我至今的全部实力，已呈上
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刀疤俄挺教学
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逐步迈进国内一线水平(就是不知道什么时候能参赛)
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臂围33，身高178，但是俄挺依旧强悍
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苏醒了沉睡的力量
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俄挺之王~VS
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177身高，但是俄挺
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单臂前水平教学
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风浪越大，俄挺越飘(这雨还是太小)
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俄挺和前水平基础训练
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即使是在深夜，我也渴望能够突破自己
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夏天最强街健
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来荡...秋千
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2024年变的更加强大
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没动力?看看视频之后呢？
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超越极限的极限，一步步变的更强
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现场一度卧槽
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多去试试才知道，行不行？
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小孩说了一句话，差点我掉水里
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胖子3年健身成果，秒杀99%的同龄人
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雪 水 平
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马上高质量的 3✖️3✖️3
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单臂前水平力量训练
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宿舍健身之神罗天征
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在18㎡的寝室里的天秀操作(暗藏玄坤)
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练俄挺前的手腕热身十分必要，有很多老铁因为手腕的原因放弃俄挺，所以在练俄挺前的手腕拉伸就显得尤为重要。
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重新注入力量，涅槃重生
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来自177身高的俄挺
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失败只是暂时的，成功才是主旋律(疑)
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主打一个佛系
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地 很 硌 手
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海边做俄挺，随便起飞
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177的我，还在努力进步，高个子兄弟不要放弃
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陆地飞行算不算是功夫?(凑数活动视频)
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健身不只是塑造躯体，更是磨炼意志
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我爱前水平
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荡秋千，来试一下
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非常完整的一次俄挺训练(无遗漏)。个人俄挺练的比前水多，但进步比较缓慢，好在一直没有放弃。练的多不代表会进步，我感觉应该是训练方法不得当吧。
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为了飞机，肘都不要了
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这么好的背不拔罐可惜了
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德科唯美俄挺2013