胖子3年健身成果，秒杀99%的同龄人
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刀疤俄挺教学
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超越极限的极限，一步步变的更强
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这么好的背不拔罐可惜了
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逐步迈进国内一线水平(就是不知道什么时候能参赛)
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我想变强，我就变强，因为我付出行动了
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我爱前水平
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陆 地 飞 行 器
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失败只是暂时的，成功才是主旋律(疑)
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就问你，直不直，平不平
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单臂前水平力量训练
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前水平个人最强集锦
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极限健身 水-生
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臂围33，身高178，但是俄挺依旧强悍
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地 很 硌 手
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单臂引体(菜鸟水平)
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单臂前水平(限定回归)
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前水平，但是是上楼梯
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即使是在深夜，我也渴望能够突破自己
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多去试试才知道，行不行？
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街健大神约尔丹要退役?
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软蛋是不会俄挺的
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双手前水平教程
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俄挺之王~VS
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俄挺训练~进来学习学习
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来自177身高的俄挺
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永远不满足于现状
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小肌肉群训练以及拉伸
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街健选手跨界闯关水上项目
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温度不是懒惰的借口
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非常完整的一次俄挺训练(无遗漏)。个人俄挺练的比前水多，但进步比较缓慢，好在一直没有放弃。练的多不代表会进步，我感觉应该是训练方法不得当吧。
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177的我，还在努力进步，高个子兄弟不要放弃
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见过这种引体向上嘛？反正我是天天见⊙∀⊙！
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放到腰间的反手无腿卧推，100kg
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苏醒了沉睡的力量
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我至今的全部实力，已呈上
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没动力?看看视频之后呢？
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在18㎡的寝室里的天秀操作(暗藏玄坤)
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主打一个佛系
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这次只能秒，但是下次就是连续做组
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户外“极限”运动