♥23.10.17下午5.20。途瑜伽课包跟练。柔韧伸展瑜伽。♥中级下。录屏自用
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舞蹈生日常撕腿
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♥途瑜伽，23.10.11下午3点15，繁星老师中级哈他。录屏自用
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坚强舞蹈学生全程不喊疼！
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♥9.9.5点20，途瑜伽之(♥柔韧瑜伽1)，录屏自用。
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♥23.10.1，下午5点20。途瑜伽之北北老师，(能量流)初级元素流瑜伽，风元素(呼吸)。录屏自用
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♥23.11.25早上七点，途瑜伽之英子课包带练，♥♥精品75分钟的《前屈瑜伽》。录屏自用
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♥♥23.11.4下午3点15，途瑜伽之进阶流瑜伽(肩背流)。♥喜欢繁星老师的口令和排版。♥鹤蝉，变体飞鹤蝉，三点倒立，倒立，轮。录屏自用
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♥24.4.27周六早5点40，中级，江南美平衡流瑜伽，教学带练
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面对剧痛也要努力坚持！
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♥23.10.9下午2点，♥初级古典舞身韵详细分解教学，古典舞元素提沉含腆仰，冲靠平移，旁提横拧。♥自己配音乐。录屏自用
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♥24.1.5中午，课包回放。♥途瑜伽，杰森的柔韧瑜伽，中级。公益直播录频自用
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7，15下午，芊芊老师基础舞姿带练，录屏自用
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♥23.10.15上午九点。途瑜伽之后弯流瑜伽，♥强化臂腿力量，后背，髋伸。♥骆驼起轮，狂野转轮，站立下轮。录屏自用
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♥24.5.23早5点40，综合瑜伽，♥中级。力量
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♥♥途瑜伽，9.13晚9点，哈他瑜伽(♥继前课(9，5号柔韧瑜伽1)延伸柔韧瑜伽之2)，录屏自甩
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24.5.25下午，♥月月中国舞基础舞姿元素教学带练。♥后面有藏舞元素孔雀照影
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♥24，1，3中午11点半♥途瑜伽之平衡流瑜伽，中级，课包回放跟练。
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♥24.4.13上午8点，范老师后弯流瑜伽♥高级后弯课。轮，单腿轮，全轮，下巴倒立，鸽王，站立鸽王
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舞感带练，录屏自用
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♥途瑜伽9月6晚伸展流瑜伽，单腿鹤蝉，天堂鸟，反天堂鸟，倒立横叉，神猴，直挂云帆。录屏自用。
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♥23.9.30中午11，30，途瑜伽之北北老师，能量流，录屏自用
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♥7，22上午9点，杰森老师途瑜伽伸展流瑜伽，二星上。鹤蝉，天堂鸟(正反)火烈鸟头手三点倒立狂野轮。录屏自用
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哈他瑜伽，录屏自用
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舞蹈售课基本功教学，录屏自用
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第二期【身心流动】流动篇 体态调理 身体如雨般的空气一样清爽～
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♥23.12.29傍晚5点20，♥途瑜伽杰森老师的柔韧瑜伽，♥中级，♥北老师带练。公益直播录频自用
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♥♥途瑜伽8月7上午中级哈他♥✔前1小时练习♥♥✔重点是中间半小时的♥侧乌鸦体式精讲♥✘✘后面听老师卖课忘了关机。录屏自用
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♥23.10.19.上午.11点，胶州秧歌徒手教学带练《大姑娘美大姑娘浪》。录屏自用
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6，21上午9点佳琦舞蹈沉浸跟练，录屏自用
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♥24.4.9晚上，♥肩髋打开，渡瑜伽
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7月6晚8点开播，舞蹈基本功盘腕，绕腕，摊掌练习，录屏自用
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7月12下午3点，芊芊老师的基础舞姿带练，后二支成品舞人间烟火和大鱼，录屏自用
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♥舞之秀《步步生莲》，身韵前半段不完整教学跟练。录屏自用，冲靠，旁腰，五花柔球大云手。
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♥23.11.25晚上9点，途瑜伽之课包回放带练。♥中高级核心流瑜伽。(平衡瑜伽)。录屏自用
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进阶流瑜伽，录屏自用
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♥23.11.24上午，佳琪专业舞蹈公益直播，身韵初丶中丶高进阶带，♥上。录屏自用
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蔓蔓中国舞身韵基本功教学带练，公益直播录频自用24.1.16晚上
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♥8.14上午意然瑜伽，平衡体式①树式，②鸟王精讲。录屏自用
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【超痛苦】两个教练帮男生训练横叉
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形体带练，提升舞感，第二次跟练，录屏自用