#头伏里风携热浪滚滚来# 慢不下来就快不上去的4圈渐加速
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#开启炙烤+桑拿的40天# 头伏第一天的强度跑戴上痛苦面具🫠
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跑过、痛苦过，才能体会到的酸爽！
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#再测5K# 过程有点虐，结果有点涩，一起跑过就很甜
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#京秋十月恰似人间好时节# 北马前最后的合练，有幸被照亮，也想成为光
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#跑在三九# 喜欢风呼啸着穿过发间的感觉
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#朋友是生活的止痛药#广马前的早餐跑，从冬天跑到了夏天的时空平移
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#无尽之夏#跑向朝阳和自由散漫的凉风击个掌吧~
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半马“PB”
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#只想和真诚的人见招拆招#绝美der天气，节奏和氛围都对上了！
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奥森的26公里（南园2圈+北园3圈）
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青年节沉浸式刷街——用一场半马告别春天
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#盛夏未尽告别八月#第二个30公里黏糊糊湿漉漉的，跑到自闭
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夏天迫不及待走近，美黑耐热晨跑，已晒残
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#放下焦虑，支楞起来啊# 零下6°跑在风里，把自在感拉满~
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#秋天快来吧# 湿度拉满的暑伏天儿，跑不动是常态
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#初伏来临#天这么热，没有小鸽鸽们的一路风凉话，还真跑不下来这lsd
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阴天，颓，跑个虐的——最难跑的不是全马而是400米
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#五月最后的倔强#一次有预谋的雨战，卷出了酣畅的新高度
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#赶在杜苏芮北上前# 86%湿度的天然SPA半马合练
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#今日份汗蒸跑# 跑步要趁早，今天的体感有汉马那味儿~
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#漫天风沙里制造浪漫# 跑起来，你就是风的模样~
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#漫长的暑伏# 雨后初晴的晒背祛湿跑，每一个毛孔都在流汗
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#见山、见友、见自己#独自奔跑在山路间去遇见那个孤傲而自由的自己
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#只想和真诚的人硬碰硬# 九月天高，lsd专治人浮躁
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#30公里秋分卡# 快慢不重要，热爱最重要，在跑动中释放各种情绪能量
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#暑气蒸腾才是夏天#96%的湿度下严重缺氧+瀑布汗，跑不动的25K
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#锡马体验很赞，郑开更是超出预期#比赛是锦上添花，尽力跑了两场全马后回归跑步日常
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#美是慢箭，将我缓缓刺穿#晴美的冬日，慢下来，一起饮杯全糖加冰的“十二月”吧~
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#跑友们在一起就是多巴胺制造厂#适当努力，适当摆烂
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今日份晨跑打卡朝阳使馆区+国贸CBD
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#三伏天到底练的是什么？#桑拿天跑快跑慢都难受，很难找到一个舒适的节奏
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#32K雨水卡#今天不赶时间，去感受暖阳和蓝天
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#是夏天来了# 跑在绿荫里如万花筒一般透射出绚烂的心
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#秋天不回来# 强风吹拂的南二环卡
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#秋意浓#清晨公园漫跑去感受老舍笔下北平的秋~
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#春风得意# 又是一年，立春跑
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#跑过五九天# 向风而行，跑着跑着，这年儿就过完了~
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# Time On Feet - E120# be positive, be patient
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#拒绝初冬居家emo# 大风降温，至少还可以跑步呀~
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#莫负晨光与秋色#每一个跑步的日子都会发光