40斤负重单手撑
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
日常练习，核心力量，日常练习
...
猫猫捣蛋2次，最后3个负重40斤单手俯卧撑收尾
...
石球玩耍，一个简单的动作，坚持越久越好，15斤正好呢，再重坚持不下去
...
人一旦过了40岁后，体力耐力都会几何式的下跌，还好，感觉能缓慢的进步着，锻炼的肌肉能增强耐力，延缓肌肉流逝，40斤杠铃片飞鸟站姿，平举20个数
...
核心练习
...
负重60斤单手撑，40+20斤的2片杠铃片，小知识点，并脚难，脚分开越远越容易些，下的越底越难
...
40斤杠铃片日常负重站姿飞鸟，
...
50斤单手撑练习
...
负重50斤杠铃片练习飞鸟，单手俯卧撑，钻石撑，在做飞鸟一个时已经耗尽力气了，余下只是说明能坚持下去不容易了
...
负重40斤做10个俯卧撑难不难，前提是先做完一波练习，哈哈哈
...
俯卧撑击掌练习与单手
...
做几下俯卧撑，靠墙击掌，单手伸展撑
...
大多数人做不到的组合练习，3个拈指健腹轮站姿，25个负重50斤钻石撑，25个超宽引体
...
握棍俯卧撑，单手俯卧撑
...
20斤负重核心力练习，6指站姿1下，4指站姿一下，中指反手一下，钻石撑10下，肘健腹轮平板40秒
...
日常练习招牌动作，40斤负重飞鸟核心练习，全网独一份，无人模仿，不负重容易，负重无人尝试，
...
力量够了，做引体很容易，还是实力不够，提升也很难
...
12斤沙袋负重，不标准站姿
...
无负重，20斤，40斤负重飞鸟站姿，核心炸裂
...
不负重总是容易些
...
拳撑练习
...
一波练习，宽距引体，双杆曲臂撑，倒撑，健腹轮小轮负重20斤核心力练习
...
负重70斤钻石撑20多下，负重20斤6指健腹轮2下，没有人超过，
...
组合练习，40斤杠铃片练习，核心炸裂
...
肌肉展示
...
觉得背景乐不错，40斤负重小轮
...
俯卧撑练习
...
40斤钻石撑，耐力练习，
...
纳米倒撑控稳练习40秒
...
昨天一组单手俯卧撑，一分钟快速冲刺俯卧撑
...
挴指撑
...
核心健腹轮站姿，2指俯卧撑，单脚深蹲，日常练习
...
日常练习，健身就该有个小目标，练到别人达不到的高度
...
40斤杠铃片负重健腹轮练习，核心炸裂
...
体力耗尽还能做30+俯卧撑
...
20个标准些的站姿健腹轮有多难，应该是有多残忍的，身体弱些的，根本就完成不了，不是有肌肉，有腹肌就行的
...
击掌俯卧撑，很容易体力不够
...
一根普通木棍就可以俯卧撑，炸裂核心
...
核心推一推
...
拳撑练习